Lapsen suojaamiseksi usein esiintyviltä vilustumisilta, immuniteetin vahvistamiseksi sekä kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi tarttuville ja virustaudeille on tarpeen suorittaa joukko ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä. Vedenkovetus on tehokkain ja tehokkain ehkäisymenetelmä.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita veden kovettuminen kesällä tai alkusyksyllä, mieluiten aamulla. Jos sää on aurinkoinen ja lämmin, tee se ulkona. Sisätiloissa ilman lämpötilan tulisi olla 21-23 astetta.
Vaihe 2
Suorita veden kovettuminen kompleksissa yhdessä muiden menetelmien kanssa - valo-ilmalla tai aurinkokylpyillä. Yhdistä myös kovettumishoidot yhdessä liikunnan ja yleisen hieronnan kanssa.
Vaihe 3
Lisää karkaisuainetta lapselle tavallisten vesimenettelyjen aikana (pesu, pesu, uiminen). Kovettuminen voidaan suorittaa myös hygieenisen kylvyn aikana.
Vaihe 4
Valitse lapsesi ikään sopivat vesikovetusmenetelmät. Tällaisia menetelmiä on useita: yleinen kylpy, pesu, märkä hieronta, kontrastisuihku. Jos vauva ei ole kuuden kuukauden ikäinen, ui vauvaa päivittäin 36-37 asteen veden lämpötilassa viiden minuutin ajan ja kaada sitten hänen päälleen vettä, jonka lämpötila on alempi 1-2 astetta. Laske veden lämpötilaa vähitellen 25-26 asteeseen.
Vaihe 5
Yhden vuoden ikäisille vauvoille, suihkuta vedellä, jonka alkulämpötila on 35-37 astetta, ja laske sitten 4-5 päivän välein 1 astetta, jolloin se saavuttaa 28 asteen merkin. Kaada ensin selkä, sitten rinta, vatsa ja viimeiseksi kädet ja jalat. Alenna 2–4-vuotiaille lapsille veden lämpötila 24–25 asteeseen ja kaada vettä alle 7-vuotiaille 22–23 asteeseen.
Vaihe 6
Aseta vauva 2-vuotiaasta alkaen viileään 2 minuutin suihkuun ja hiero sitten vauvan vartalo hyvin pyyhkeellä, kunnes iholle tulee punoitusta.
Vaihe 7
Märkä hankaus on tärkeä osa vesimenettelyjä. Käytä tätä varten pehmeää frotee-pyyhettä tai erityistä lapasta, joka on valmistettu vastaavasta materiaalista. Rubdownit näytetään lapsille kahden kuukauden iästä alkaen. Laske veden lämpötilaa vähitellen hankaamalla, alkaen 35-36 asteesta ja nostamalla se 26-27 asteeseen.
Vaihe 8
Suorita kontrastiliuoksia kuumalla ja kylmällä vedellä vain, jos lapsi sietää kaikki toimenpiteet melko hyvin. Mutta esikoululaisille tätä veden kovettumismenetelmää ei suositella.
Vaihe 9
Kun karkaat kaiken ikäisiä lapsia, noudata seuraavia perusperiaatteita: - aloita toimenpiteet missä tahansa iässä; - suorita karkaisutoimenpiteet järjestelmällisesti; - pidennä asteittain kovettumistekijän altistumisaikaa; - kiinnitä huomiota lapsen mielialaan, suorita toimenpiteitä pelin muodossa; - älä koskaan suorita toimenpiteitä, jos vauva on sairas tai kylmä, vältä hypotermiaa; - vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle vedelle tai ylikuumenemista auringossa sekä matalaa ilman lämpötilaa; - osallistu lapsen kanssa karkaisumenettelyt.
