Kiiltävien aikakauslehtien kannen kaunottaret kehottavat naisia noudattamaan kauneusstandardeja, joita ei aina ole helppo saavuttaa. Ohut on tullut ihanteellinen muotisuunnittelijoille, ja joskus jopa heidän aviomiehensä katsovat vilpittömästi paksuja naisia ja suostuttelevat heitä laihtua.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, että yksikään nainen, edes tuskallisen rakas, ei pidä ulkonäön säätämiseen liittyvistä ohjeista. Ole herkkä. Älä aja muutosta vertaamalla naista ohuempien ystäviensä kanssa. Keskity siihen, että ylipaino on haitallista terveydelle, joten on parempi sanoa hyvästit siitä.
Vaihe 2
Näytä esimerkki. Sinun ei pitäisi antaa ohjeita puolisollesi, kun makaat sohvalla television edessä ja kasvatat vatsasi. Aloita yhdessä. Vaikka et ole taipuvainen ylipainoon, kunto ei vahingoita sinua. Ilmoittaudu vaimon kanssa luokkiin läheiseen urheilukeskukseen. Paras paikka aloittaa on uinti.
Vaihe 3
Jos pääsy kuntokeskukseen on ongelmallista, voit vain kävellä enemmän, ainakin viikonloppuisin. Lähde vaimon kanssa lähimpään puistoon. Pyöräily ja rullaluistelut vaikuttavat aktiivisesti laihtumiseen, mutta yksinkertaista kävelyä ei pidä aliarvioida.
Vaihe 4
Ota yhteys ravitsemusterapeuttiin ja kehitä erityinen valikko. On hienoa, jos opit valmistamaan terveellisiä aterioita esimerkiksi aamiaiseksi. Hemmottele itseäsi ja vaimoasi kaurahiutaleilla ja tuoreella greippimehulla tavallisten voileipiesi sijaan. On parempi vapauttaa jääkaappi rasvaisista ja liian kaloreista annoksista.
Vaihe 5
Jos runsas syöminen television edessä on aina ollut osa perheen vapaa-aikaa, etsi vaihtoehto tällaiselle harrastukselle. Voit esimerkiksi aloittaa itsenäisesti kauan suunnitellun korjauksen, mikä uhkaa vähentää vapaa-aikaa nollaan, mutta se varmasti säästää sinua ja puolisoasi ylimääräisestä rasvasta.
Vaihe 6
Käytä pieniä temppuja. Menet vaimosi kanssa kauppaan, valitset kauniin mekon. Sano, että se korostaa sen vastustamattomuutta, mutta vain, tässä on ärsytystä, ei ole suurta kokoa myynnissä. Osta koruja ja kenkiä tälle asulle vaimollesi, ja mekko, jonka hän haluaa palata - hoikka ja kauniimpi.
Vaihe 7
Kerro vaimollesi useammin, että rakastat ja hyväksyt hänet joko täyteen tai laihana. Et yritä tehdä sitä uudestaan, mutta haluat auttaa sinua näyttämään paitsi hyvältä myös häikäisevältä ja olet aina valmis työskentelemään itsesi kanssa, jotta olisit sen arvoinen.
