Viime aikoihin asti uskottiin, että vauvan imettävän naisen tulisi noudattaa tiukkaa ruokavaliota, jotta lapsella ei ole allergioita. Asiantuntijat noudattavat nyt erilaista näkökulmaa imettävän äidin ravitsemuksesta.
Jotkut imettävät äidit ovat valmiita syömään vain tattaria kalkkunan kanssa imetyksen aikana pitääkseen vauvan terveellisen. Valitettavasti tällainen ravitsemus tuottaa pikemminkin haittaa kuin hyötyä lapselle.
Lähes kaikki, mitä äiti ottaa ruoaksi, tunkeutuu äidinmaitoon. Siksi naisen ei pitäisi vauvan ensimmäisten 2-3 kuukauden aikana kuluttaa voimakkaita allergeeneja. Näitä ovat paitsi suklaa, sitrushedelmät, kirkkaat vihannekset ja hedelmät, äyriäiset, mutta myös munat. Lapset voivat myös olla allergisia lehmänmaidon proteiineille, joten maitotuotteita ei myöskään tule käyttää liikaa.
Jos vauva on vapaa allergioista 2 kuukauteen mennessä, mahdollisesti vaarallisia ruokia voidaan ottaa käyttöön vähitellen. Voit syödä esimerkiksi oranssia. Eikö reaktioita ole päivällä? Syö toinen. Muutaman päivän kuluttua voit kokeilla uutta tuotetta. Mutta sinun ei pitäisi syödä paljon ja usein tällaista ruokaa. Allergeenit kerääntyvät elimistöön, ja jos lapsi ei reagoi yhteen äitinsä syömään karkkiin, hän saattaa joutua ihottumaan, jos nainen syö päivittäin suklaapatukan.
Imettävän äidin tulisi syödä erilaisia ruokia. Vain tällä tavalla lapsi saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja kivennäisaineet. Lisäksi jatkuva ruokien vuorottelu vähentää merkittävästi lapsen allergisen reaktion riskiä.
