3-4-vuotiaiden lasten liikunta sisältää aamuharjoituksia, ulkoilupelejä, urheilua, juoksemista ja kävelyä. Tässä iässä fyysinen aktiivisuus vie vähintään puolet herätysajasta.
Lapsen motoriseksi toiminnaksi on tapana kutsua kaikenlaisia liikkeitä, joita hän suorittaa tietyn ajanjakson ajan. Kolmesta neljään vuotiaalle lapselle liikunta on kaikenlaisia ulkoilupelejä, hyppääminen trampoliinille, juoksu, kävely, liikunta. Aktiivinen liike tässä iässä on välttämätöntä normaalille kasvulle ja kehitykselle, kehon toiminnallisten ominaisuuksien laajentamiselle ja lapsen terveyden vahvistamiselle.
3-4-vuotiaan lapsen pääasialliset liikunnan tyypit
Esikouluikäisillä lapsilla fyysisen aktiivisuuden tulisi olla puolet herätysajasta. Tätä varten esikoululaitoksissa järjestetään koko päivän ajan erilaisia aktiviteetteja, kuten aamuharjoituksia, ulkoilupelejä, sisä- ja ulkotiloja, uintia, urheilua jne. Luokkien aikana lapset oppivat opettajan ohjauksessa uusia tapoja liikuttaa kehoa avaruudessa ja monimutkaisia koordinaatioliikkeitä, oppivat reagoimaan oikein tilanteen muutoksiin ja ylläpitämään vakaata kehon asemaa pelien ja harjoitusten aikana.
Päivittäiset aamuharjoitukset ovat erityisen tärkeitä - se auttaa vauvoja lopulta heräämään ja lataamaan energiansa tulevaa päivää varten. Myös immuunijärjestelmän vahvistamiseksi suoritettavat kovettumiset unen jälkeen ovat tärkeitä.
3-4 vuoden ikäisten lasten motorisen toiminnan piirteet
Tänä aikana sukupuolten välinen ero alkaa vaikuttaa. Tytöt kehittävät voimakkaasti vasenta pallonpuoliskoa, joten he alkavat puhua emotionaalisesti ja kauniisti yrittäen rakentaa lauseita oikein. Kolmen tai neljän vuoden iässä tytöt pitävät mieluummin rauhallisista peleistä, joissa vallitsevat staattiset asennot, toisin kuin pojilla, jotka oikean pallonpuoliskon toiminnan vuoksi pitävät ulkoilupeleistä mailalla, pallolla jne.
Yli kolmen vuoden ikäisen lapsen ruumis muuttuu nopeasti. Lapsen pullea ja kömpelö häviävät, joustavuus ja näppäryys lisääntyvät. Hieno ja raskas motorinen taito paranevat, liikkeiden koordinaatio paranee, joten lapset osallistuvat ulkoilupeleihin mielellään. Tässä iässä lapsi tekee ensimmäiset yritykset yhdistää muut liikkeet kävelyyn: esimerkiksi kiinni palloa juoksun aikana. Lapset eivät voi vielä hypätä hyvin korkeuteen, mutta he pystyvät hyppäämään pienen esteen yli ja pomppimaan molemmilla jaloilla. He kyllästyvät helposti yksitoikkoisiin liikkeisiin, jotka on otettava huomioon liikuntaa harjoitettaessa.
