Kun lapsi on päiväkodissa aamusta iltaan, vanhemmilla ei yleensä ole vaikeuksia ajankäytön järjestämisessä. Usein äidit ja isät ratkaisevat nämä ongelmat, kun lapsista tulee koululaisia. Jotkut opiskelijat viettävät koko päivän televisiota tai tietokonetta pitkin, kun taas toiset, ennen kuin sukulaiset saapuvat töiltä, kävelevät kadulla koskematta oppitunneihin. Oppilaan päivittäisen rutiinin oikea järjestäminen tuo järjestyksen, selkeyden ja lujan luottamuksen hyvinvointiin hänen elämäänsä. Tee lasten päivittäinen rutiini ikänormien mukaisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, että koululaisten fysiologinen tarve yöaikaan on erilainen. 1 - 3, lapsen nukkumisnopeus on 10-11 tuntia, luokassa 4-10 tuntia, 5-7 luokkaa - 9-10 tuntia ja 8-11 luokkaa - 8-9 tuntia. Herätä lapsesi joka aamu tiettyyn aikaan ilman herätyskelloa, koska sen ääni vaikuttaa dramaattisesti hermostoon. Anna äitisi hellästä sanasta tulla aamurituaali, joka herää ja on hyvällä tuulella koko päivän. Tee sitten yhteinen aamuharjoittelu, josta tulee voimaa. Varaa tietty aika hygieniatoimenpiteisiin.
Vaihe 2
Kiinnitä erityistä huomiota ravitsemukseen. Aamiaisen ja muiden aterioiden on oltava päivän aikana heille varattua aikaa. Tämä edistää vauvan parempaa ruokahalua ja asianmukaista ruoansulatusta. Tiedä, että opiskelijalle suositellaan viittä ateriaa päivässä: 2 aamiaista, lounas, iltapäivätee ja illallinen. Jos on mahdollisuus järjestää kouluruokaa, käytä tätä mahdollisuutta tai anna opiskelijalle rahaa lounaaksi. Tee aamiaisesta perinne istumalla samaan aikaan koko perheen kanssa pöydälle ja asettamalla lapsen annos sen viereen.
Vaihe 3
Laske kuinka paljon aikaa lapsesi viettää kotitehtävien tekemiseen. 1. ja 2. luokassa riittää 1 tunti, 3. ja 4. luokassa - 1-2 tuntia, 5. ja 6. luokassa - 2 tunnista, 7. - 2-3 tuntia, 8-11. Luokasta 3-4 tuntia. Lapsen on opittava tekemään kotitehtävät itse. Suosittele ensin kirjallisia tehtäviä aiheista ja aloita sitten suulliset tehtävät. Tarkista kotitehtäväsi illalla ja auta ratkaisemaan vaikeita ongelmia tarpeen mukaan. Kävelyn tulisi kestää 2-3 tuntia päivässä. Apua talossa, luokat osioissa ja piireissä - myös 2-3 tuntia. On tärkeää, että lapsi on kiireinen hyödyllisten toimintojen parissa koko päivän.
Vaihe 4
Opeta lapsesi valmistautumaan kaikkeen huomenna illalla: vaatteet, oppikirjat jne. Tee myös päivällisestä perheperinne, niin että kaikki kotitalouden jäsenet istuvat samaan aikaan pöydän ääressä. Ilta-aterian tulisi tapahtua viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yöllä ei ole toivottavaa syödä mausteisia, rasvaisia ruokia ja juoda kahvia. Välttääksesi lasten ylikuormituksen ennen nukkumaanmenoa, älä anna heidän katsella etsiviä tarinoita ja toimintaelokuvia, älä anna heidän pelata meluisia pelejä, älä kerro pelottavia tarinoita ja satuja äläkä ylikuormita lapsen ajatuksia yöllä eettisillä keskusteluilla.
Vaihe 5
Unen tulisi olla aina tiettynä aikana, ts. Ennen aikuisten nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa puhu lapselle kuluneesta päivästä, lue hänelle kirja. Tee "hyvää yötä" -toive ja suutele iltarituaali. Jos aikuiset itse noudattavat rutiinia, lapsen päivittäinen rutiini tulee hänelle yleiseksi. Ajansa selkeän aikataulun ansiosta lapsi tottuu järjestykseen, työskentelyyn, oppii arvostamaan ajastaan ja kehittyy fyysisesti ja henkisesti terveeksi.
