Huolehtivat vanhemmat ovat huolissaan korkealaatuisen vauvanruoan järjestämisestä, koska sen monipuolisuus ei ole niin helppoa. Vuoteen mennessä vauvan ruokavalioon sisältyy jo paljon tuotteita, joiden avulla hän voi valmistaa erilaisia ruokia hänelle.
Kuinka ruokkia lasta vuodessa
Vuoteen mennessä valikko muistuttaa jo aikuisen ruokavaliota, eli se sisältää täyden aamiaisen, lounaan, iltapäiväteetä ja illallisen. Mutta tämä on mahdollista, jos lapsi on aktiivisesti kiinnostunut ruoasta eikä ole altis allergisille reaktioille. Joillekin lapsille äidinmaito on tärkein ruoka vuoden ajan. Jos painonnousussa ei ole ongelmia, sinun ei pitäisi huolehtia siitä liikaa, koska jokainen lapsi on yksilöllinen. Keskimäärin vauvan tulisi saada osa vihanneksia, lihaa, hedelmiä, puuroa ja maitotuotteita päivässä. No, kuinka jakaa ne suoraan aterioiden lukumäärällä, on jo vanhempien henkilökohtainen asia. Jotkut ihmiset haluavat antaa puuroa aamiaiseksi, kun taas toiset päivälliseksi. Lounas voi koostua joko yhdestä keitosta tai toisesta ruokalajista. Joten kaikki riippuu monessa suhteessa lapsesta itsestään ja hänen tarpeistaan.
Ruoan sakeutta ei pitäisi enää olla yhtä homogenisoitua kuin ennen. Palojen läsnäolo elintarvikkeissa kouluttaa purulaitetta.
Arvioitu valikko lapselle vuodessa
Aamiainen, joka sisältää osan viljasta, johon on lisätty hedelmiä, raejuustoa tai voileipiä voilla ja juustolla.
Lounas kasviskeittoa ja osa muhennosta kana- tai perunapaloilla ja höyrytetyllä kyljellä.
Iltapäivän välipala osasta raejuustoa, maidosta kastettuja hedelmiä tai keksejä.
Illallinen munakokkelia, laiskoja juustojuustoja tai makaronia ja juustoa.
Nämä ovat vain muutamia ideoita vuoden ikäisen vauvan ruokinnasta, ja ne on esitetty kolmen päivän vaihtoehdon tarjoamisen perusteella.
Annoksen koko on myös erittäin yksilöllinen käsite. Siksi sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että 200 gramman puuron sijaan, jonka oletetaan olevan hänelle iän mukaan, vauva syö vain 100. Ravintotarpeet ovat yksilöllisiä kaikille.
Mitä muuta kannattaa tietää yhden vuoden ikäisen vauvan ruokinnasta
Tuotevalinnassa tasapainoperiaate on tärkein. Toisin sanoen, jos nuudeleita tarjottiin lounaaksi, sinun ei pitäisi antaa pastaa illalliseksi. Sen lisäksi, että aamiaiseksi oli tarjolla vuoka, jossa oli juustoa, sinun ei tarvitse antaa sitä puhtaassa muodossa myös iltapäivän välipalaksi. Myös suhteellisuus on huomioitava, koska innostus siitä, että lapsi kuluttaa mielellään paistettua perunaa sardilla tai myymälän nyyttejä vuodessa, ei ainakaan ole perusteltua. Ruoansulatusjärjestelmä on vasta alkamassa muodostua, joten sitä ei pidä ylikuormittaa raskailla tai suoraan sanottuna haitallisilla tuotteilla, muuten se voi myöhemmin johtaa gastriittiin, allergisiin oireisiin ja muihin vaikeuksiin.
