Vanhempien päätehtävä on pitää lapsi terveenä. Mutta miten saada teini-ikäinen miettimään väärän elämäntavan seurauksia, elleivät aikuiset itse aina toimi myönteisenä esimerkkinä. Mutta sinun on aloitettava itsestäsi, sitten terveellisestä elämäntavasta tulee lasten tapa.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä jo varhaisesta iästä lähtien noudattaa lapsellesi terveellisen elämäntavan periaatteita. Se alkaa kovettumisesta, päivittäisistä hygieniatoimenpiteistä ja oikeasta ravinnosta. Jälkimmäisiin tulisi kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota. Lapsi, joka käytännössä kehdosta syö vain terveellistä ja oikeaa ruokaa, aikuisikäänkin, noudattaa oikean ravitsemuksen periaatteita. Nykyään löydät usein murusia, jotka rattaissa istuen nauttivat mielellään krutonkeista ja siruista. Kuinka sitten voit vakuuttaa heidät, että se on haitallista?
Vaihe 2
Tietenkin kaikki keskustelut on tuettava omalla esimerkilläsi. On vaikea saada lapsi syömään oikein, jos jääkaapissa on soodaa ja päivällisruokia. Jos teet itse virheitä ravitsemuksessa, lapsi omaksuu varmasti tottumuksesi. Ja niin kaikessa. Jos haluat opettaa lapsellesi urheilua, todista, että olet itse saavuttanut paljon.
Vaihe 3
Muuten, urheilu on voimakas kannustin terveelliseen elämäntapaan. Urheilutilassa on vakavia rajoituksia. Tämä on varhainen nousu, jossa on paljon aikaa nukkumiseen, oikeaan ravitsemukseen ja ennen kaikkea tiettyyn ajattelutapaan. Urheilijat ovat keskittyneet tulosten saavuttamiseen, voittoon, joka voidaan saavuttaa vain paljon työtä. Harjoittelu vie paljon aikaa, mikä tarkoittaa, että tavoitteettomaan vaeltamiseen ystävien kanssa on vähemmän tilaa. Loppujen lopuksi ensimmäinen tuttavuus savukkeen ja alkoholin kanssa tapahtuu ystävien seurassa.
Vaihe 4
Jotkut vanhemmat ajattelevat, että lapsen on parempi tutustua alkoholiin kotona ja kaataa häntä vähän lomien ajaksi. Vaikka lapsen ei pitäisi olla täysimääräinen osallistuja aikuisten tapaamisiin ennen 18-vuotiaita. Alkoholin mielenkiinnon välttämiseksi kotona ei pitäisi olla kulttia. Yritä olla nauttimatta edes kevyitä juomia, kuten olutta tai viiniä, lapsesi kanssa. Teini-ikäisen ei pitäisi saada vaikutelmaa, että alkoholi on normi.
Vaihe 5
Aktiivinen elämä on mahdotonta, jos lapsi istuu tuntikausia television tai tietokoneen edessä. Eikä mikään väite sen haitallisuudesta vaikuta häneen. On vain yksi ulospääsy - poistaa televisio talosta ja rajoittaa pääsyä Internetiin. Näet kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on. Ja se voidaan suorittaa hyödyksi. Iltaisin on parempi kävellä raittiissa ilmassa kuin katsella uutisia tai TV-sarjoja. Tai voit viettää aikaa lapsesi kanssa pelaamalla lautapelejä tai lukemalla kirjoja. Joka tapauksessa saada lapsi ajattelemaan terveydestään, tulevaisuudestaan on mahdollista vain aktiivisesti osallistumalla.
