Ero rakkaansa kanssa tuo paljon tuskaa. Usein halu tehdä jotain katoaa, ja kaikki ajatukset palaavat samaan asiaan. Se voi olla hyvin vaikeaa selviytyä tästä tilasta yksin.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä pelkää ilmaista tunteita. Jos pidät kipua itsessäsi, on epätodennäköistä, että pystyt helpottamaan erottamista. Yleensä voimakkaimmat kokemukset tapahtuvat kahden ensimmäisen kuukauden aikana hajoamisen jälkeen. Älä epäröi itkeä tänä aikana, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon ylivoimaisista negatiivisista tunteista ja kipu katoaa nopeammin.
Vaihe 2
Kerro meille kokemuksistasi. Sanoilla on paljon tärkeämpi rooli kuin joskus näyttää. Sinun on paljon helpompaa, jos puhut ystävien tai perheen kanssa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että sinun ei pitäisi siirtää ongelmia muiden ihmisten harteille. Jos kuulut tähän luokkaan, voit puhua kokemuksistasi psykologille.
Vaihe 3
Rajoita viestintää henkilön kanssa, joka erosi kanssasi. Mitä useammin näet hänet, sitä vaikeampi on päästä eroon hajoamisesta. Tämä ei tietenkään tarkoita, että pysyt vihollisina ikuisesti. Yritä vain kommunikoida vähemmän, kunnes kaunaa katoaa. Älä pelkää menettää potentiaalista ystävääsi: todellinen ystävyys kestää vuoden eron.
Vaihe 4
Täytä tuloksena oleva aukko millä tahansa tavalla. Ehkä alkoholi ei ole paras lääke, koska se vain mykistää kivun parantamatta sitä. On parempi kiinnittää huomiosi urheiluun, harrastuksiin, tanssiin jne.
Vaihe 5
Kommunikoi enemmän. Useimmiten ihmiset parisuhteen aikana rajoittavat kommunikointipiirinsä. Siksi hajoamisen jälkeen voit soittaa vanhoille ystävillesi ja järjestää tapaamisen heidän kanssaan. Tämä häiritsee sinua ongelmistasi ja pitää hauskaa.
Vaihe 6
Ole avoin uusille tuttaville. Elämä ei pääty eroon rakkaansa kanssa, joten sinun ei tarvitse vetäytyä itseesi ja ajatella, ettet ole onnellinen kenenkään muun kanssa. Tapaa, keskustele, mene treffeihin ja pian unohdat menneet suhteet.
