Yksi elämän vaikeimmista koettelemuksista on ero rakkaansa kanssa. On mahdotonta välttää eron tuskaa, mutta voit toipua hajoamisesta paljon nopeammin, jos otat itsesi yhteen ja noudatat muutamia yksinkertaisia vinkkejä.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä pidä tunteitasi itsessäsi. Muista puhua siitä, miltä sinusta tuntuu läheiselle ystävälle, ystävälle, jollekin sukulaisistasi, puhua kokemuksistasi läheisten ihmisten kanssa, jotka tuntevat vilpittömästi sinua. Tämä auttaa vapauttamaan voimakkaita tunteita, mikä helpottaa hajoamista.
Vaihe 2
Hajoamisen jälkeen yritä päästä eroon asioista, jotka muistuttavat sinua entisestä. Tässä tapauksessa valitsemasi menetelmä riippuu yksinomaan omista mieltymyksistäsi. Joku on helpompi repiä kaikki valokuvat ja heittää lahjat pois (tämä auttaa erityisesti tapauksissa, joissa erottaminen tapahtuu uskottomuuden vuoksi), kun taas jollekin on helpompaa laittaa kaikki muistoesineet laatikkoon ja piilottaa ne kaapissa tai vaatekaapin etureunassa.
Vaihe 3
Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, yritä olla ristiriidassa entisen rakkaasi kanssa ainakin kahden ensimmäisen tai kolmen kuukauden ajan. Valitettavasti tätä on vaikea tehdä, jos olet työkavereita tai olet yhteydessä samaan kaveriryhmään. Mutta jopa näissä tapauksissa, jos erottamisen kipu on yksinkertaisesti sietämätöntä, älä väliaikaisesti kommunikoi yhteisten ystävien kanssa ylläpitääksesi mielenrauhasi. Jos olet työtoveri, vähennä viestintää minimiin, joka tarvitaan työn suorittamiseen.
Vaihe 4
Yritä häiritä itseäsi jollakin positiivisella tavalla täyttämään tyhjyys elämässä. Täällä voi olla monia vaihtoehtoja. Esimerkiksi urheilun harrastaminen tai suosikki harrastus. Jos et harrasta urheilua tai sinulla ei ole suosikkiaktiviteetteja, yritä häiritä itseäsi päivittäisillä kävelyretkillä. On vielä parempi, jos sinulla on mahdollisuus lähteä matkalle, vaikka se olisi matka läheiseen kaupunkiin. Muista vain, että sinun ei pitäisi käydä paikoissa, joissa olet usein ollut yhdessä. Muussa tapauksessa eron kipu puhkeaa vain uudella voimalla.
Vaihe 5
Jos rakkaasi kanssa eron jälkeen suurin haaste sinulle oli tyhjä asunto ja yksinäiset illat, hanki itsellesi lemmikki, esimerkiksi kissa tai koira. Tämä auttaa sinua siirtymään lemmikkisi hoitoon. Lisäksi viestintä pienempien veljiemme kanssa on erittäin hyvä lääke masennukseen, joka yleensä liittyy eroon.
