Kahden viikon ja 4 kuukauden välillä syntymäpäivästä vauva kokee usein suoliston koliikkia. Joidenkin vinkkien ansiosta äiti voi lievittää tai vapauttaa vauvan kokonaan kivusta poistamalla vaaralliset elintarvikkeet ruokavaliostaan.
Täysmaito
Käyttäessäsi maitotuotteita valitessasi ota huomioon, että niiden tulisi olla tuoreita, paremmin valmistettuja kulutuspäivänä.
Koko lehmänmaito, toisin kuin äidinmaito, jolla ei ole antigeenisiä ominaisuuksia, voi aiheuttaa allergioita, jotka ilmenevät turvotuksena ja suoliston koliikkina. Se voidaan kuluttaa pieninä määrinä tai korvata fermentoiduilla maitotuotteilla, kuten kefirillä, fermentoidulla paistetulla maidolla, juustolla ja raejuustolla.
Raa'at vihannekset
Suuri määrä kuitua sisältäviä vihanneksia on kehon vaikea omaksua, etenkin ilman edeltävää lämpökäsittelyä. Vastasyntyneille koliikkia aiheuttavia vihanneksia ovat: porkkanat, retiisit, kaali. Nämä elintarvikkeet tulisi keittää tai hauduttaa parempaan imeytymiseen.
Peruna
Suuren tärkkelyspitoisuuden vuoksi perunoiden kulutus häiritsee murun vatsaa. Voit keittää sen liottamisen jälkeen 2 tuntia juoksevassa vedessä. Suoritat saman menettelyn, kun on aika tuoda perunat täydentäviksi vauvoille.
Palkokasvit
Pavuja, herneitä, maissia jyvissä tai tähystimessä, linssejä on myös imettäville äideille vaikea sulattaa. Ne tulisi eliminoida kokonaan imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana.
Musta leipä ja hiivataikina
Leipä, piirakat, pannukakut ja pannukakut sekoitettuna hiivan lisäämiseen aiheuttavat fermentaation sekä äidin että vauvan ruoansulatuskanavassa. Tuoreiden leivonnaisten syöminen on samaa kuin raakaa taikinaa. Käymisprosessi tapahtuu, ja kun leivonnaiset ovat lämpimiä tai kylmiä, vatsasi pilkkoo lopputuotetta eikä taikinaa.
Hiilihapotetut juomat
Mineraalivettä rakastavien äitien tulisi käyttää juomattomana hiilihapotonta vettä. Viimeisenä keinona voit jättää lasin soodavettä muutamaksi tunniksi, kunnes kaasu tulee ulos.
Väriaineista ja aromeista aiheutuvien haittojen lisäksi hiilihapollisilla juomilla on haitallinen vaikutus äidinmaidon imeytymiseen pienessä kehossa. Kaikki hiilihapotetut juomat sisältävät vettä, hiilidioksidia, värejä ja makuja. Keinotekoisia lisäaineita sisältävän juoman juomisen ei-toivottujen vaikutusten lisäksi yhdessä veden kanssa hiilidioksidi aktivoi mahalaukun mehun erityksen, lisää sen happamuutta ja aiheuttaa kaasujen muodostumista.
