Rintamaito on terveellisin tuote vastasyntyneelle. Imetyksen aikana naisen tulisi olla erityisen varovainen ruokavaliossaan, jotta vauva ei aiheuta allergisia reaktioita.
Imetys on koko tiede
Imetyksen aikana naisen tulisi olla erityisen varovainen ruokavaliossaan. Tämä ei koske vain elintarvikelisäaineiden, mausteiden, alkoholin ja kofeiinin poistamista. Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa vauvalle allergisen reaktion, joka ilmenee ihottumana, vihreinä ulosteina, pään kuorena, turvotuksena jne. Jos ainakin yksi näistä oireista ilmenee, on tarpeen selvittää, mitkä elintarvikkeet eivät havaitse vauvan kehoa.
Sitrus
Useimmiten vastasyntyneiden allergiat johtuvat sitrushedelmistä ja marjoista. Äidin on parasta pitää imetykset kahden ensimmäisen kuukauden aikana. Kolmannesta kuukaudesta lähtien voit ottaa ne vähitellen ruokavalioon, mieluiten yksi kerrallaan, ja tarkkailla vauvan reaktioita.
Imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana on parempi, että nainen jättää sitrushedelmät ja suklaan kokonaan ruokavaliosta, koska ne ovat allergeenisimpia.
Proteiiniruoat
Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen naisen on parempi pidättäytyä syömästä lehmänmaitoa, munia ja rasvaista lihaa. Vauvan ruumis on edelleen liian heikko selviytymään heistä. Tarvittaessa niitä voidaan syödä, mutta rajoitettuina määrinä huolehtien siitä, että ne ovat ympäristöystävällisiä.
Makeiset
Imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana imettävän äidin tulisi suojautua liialliselta makeisten kulutukselta. Suklaa on hyvin usein vastasyntyneiden allergisten reaktioiden syyllinen. Sama koskee hunajaa, vaikka se onkin erittäin hyödyllinen, on parempi odottaa sen kanssa vähintään kolme tai neljä kuukautta.
Liiallinen hiilihydraattien saanti
Melko usein allergioiden esiintyminen liittyy äidin ruokaan suureen määrään sakkaroosin ja tärkkelyksen muodossa olevia hiilihydraatteja, joita lapsen kehon on vaikea omaksua. Hoitavan äidin on parempi olla kuluttamatta liikaa makeita leivonnaisia; vaihtoehto voi olla täysjyväjauhoista valmistettu ruskea leipä.
Perinnöllinen allergia
Imetettäessä naisen on oltava erityisen varovainen elintarvikkeiden suhteen, jotka aiheuttavat allergioita hänen ja lapsen isälle. Tämä voidaan periä vauvalle. Usein on hyvin vaikea arvata, mitä murusien runko hylkää. Nämä voivat olla yksinkertaisia ja näennäisesti turvallisia tuotteita. Tärkeintä on tunnistaa ne ajoissa ja sulkea kokonaan ruokavaliosta.
Jos vauvan äidillä tai isällä on allerginen reaktio mihin tahansa ruokaan, on parempi jättää ne kokonaan ruokavaliosta imetyksen aikana.
Mitä ruokavaliossa on oltava läsnä?
Imetettävän äidin on syötävä päivittäin enintään 150 grammaa raejuustoa, noin 200 grammaa kalaa tai vähärasvaista lihaa ja juo myös litra fermentoituja maitotuotteita. On myös suositeltavaa kuluttaa paljon nestettä, esimerkiksi heikko yrttitee.
