Heikko immuniteetti, krooninen väsymysoireyhtymä, kehityksen viivästyminen ja jopa sikiön kuolema ovat mahdollisia seurauksia raskaana olevan naisen kärsimästä flunssasta. Kolmen tai kuuden ensimmäisen viikon aikana lapsi on erityisen haavoittuvainen, joten odottavan äidin tulisi seurata terveyttään huolellisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Varhaisvaiheessa raskaus on melkein näkymätön. Ainoastaan nainen itse ja ne, joille hän päätti kertoa, tietävät tästä. Siitä huolimatta, vaikka et ehkä edes tunne, että uusi elämäsi olisi kehittymässä sinussa, joudut vastaamaan jo kahden puolesta.
Vaihe 2
Ihannetapauksessa naisen tulisi pitää hyvää huolta terveydestään jo lapsen suunnitteluvaiheessa. Vahvista immuunijärjestelmääsi. Tällä hetkellä voit ottaa sinulle sopivia vitamiinikomplekseja. Jos raskaus on jo alkanut, varojen valinta on rajallinen. Sisällytä ruokavalioon mehut, tuoreet vihannekset ja hedelmät. Karpalot, puolukat, hapankaali, pähkinät ovat sinulle hyödyllisiä.
Vaihe 3
Immuunijärjestelmä on suoraan riippuvainen ruoansulatuskanavan tilasta. Jos sinulla on vatsavaivoja, älä odota hyvää terveyttä. Raskauden alkuvaiheessa voit ottaa probiootteja Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Kefir ja jogurtti ovat myös hyödyllisiä.
Vaihe 4
Vältä tungosta. Rajoita vierailuja konsertteihin, teattereihin. Jos haluat tavata ystäviä - älä mene kahvilaan, vaan järjestä tapaaminen kotona. Jos sinulla ei ole henkilökohtaista liikennettä, yritä sopia pomosi kanssa, jos mahdollista, muuttaa työaikataulua niin, että sinun ei tarvitse matkustaa metrolla ruuhka-aikoina.
Vaihe 5
Nosta niin paljon kuin mahdollista ja kävele kaksi tai kolme tuntia päivässä. Muista nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä. Tuuleta asunto säännöllisesti ilman luonnoksia.
Vaihe 6
Pyydä rakkaitaan rokottamaan kuukautta ennen odotettua influenssaepidemian alkua. Jos joku perheessä sairastuu, hänen pitäisi olla eristetty. Tuleva äiti voi ottaa Interferonia ennaltaehkäisyyn.
Vaihe 7
Älä tee itsehoitoa, vaikka saisitkin tavallisen kylmän. Muista käydä lääkärin luona, joka määrää sinulle tarvittavat lääkkeet tilanteen mukaan.
