Vauvan syntymä muuttaa radikaalisti naisen elämää. Varsinkin jos äiti pystyi luomaan imetyksen eikä halua luopua imetyksestä. Maidon menettämisen välttämiseksi on tärkeää huomioida useita vivahteita, mukaan lukien käynti kylpyammeessa tai saunassa.
Saunan tai kylvyn avulla nuori äiti voi parantaa terveyttään, rentoutua ja huolehtia ulkonäöltään. Aikavalvonta yksinomaan itsellesi, jopa lyhyeksi ajaksi, ei ole vain mahdollista, mutta myös välttämätöntä imettävälle äidille. Loppujen lopuksi kylpyammeet ovat terveyden ja kauneuden lähde.
Kylpysäännöt imetykselle
Saunassa tai kylvyssä oleva imevä äiti voi menettää ylimääräisen roikkumisen, puhdistaa ihon ja koko kehon myrkkyistä. Raskaana olevat naiset voivat myös jäädä höyrysaunaan, mutta vain jos ne sietävät kosteutta hyvin.
Venäläisen kylpylän tai suomalaisen, turkkilaisen, japanilaisen saunan vierailun edut ovat ilmeisiä, jos äidille ei ole vasta-aiheita. Näitä ovat sydänsairaus, hypertensio. On suositeltavaa olla istumatta höyrysaunassa pitkään, jotta ei aiheudu lämpötilan nousua; imetettäessä naisen tulisi ottaa pidempi höyrysauna luudalla.
Hoitavan äidin ei pidä juoda hiilihappoa sisältäviä juomia, joten kylvyn tai saunan jälkeen ei ole suositeltavaa juoda kvasia tai kivennäisvettä kaasulla.
Saunakäynti auttaa imettävää äitiä vahvistamaan immuunijärjestelmäänsä, parantamaan mielialaansa, ja jos eteerisiä öljyjä käytetään höyryhuoneessa, vaikutus on kaksinkertainen. Aromaattiset öljyt, joita käytetään inhalaatioon, parantavat hengityselinten toimintaa.
Imetys ja höyryhuone
Imetettäessä on tärkeää, ettei kylmää kylvyssä, joten sinun täytyy kävellä laatoilla tai tossuilla olevilla puulattioilla. Sinun tulisi myös pitää huolta päästäsi, ottaa hattu mukaasi. On syytä välttää äkillisiä liikkeitä ja erittäin korkeita lämpötiloja höyryhuoneessa. On parempi, jos äiti käy höyrysaunassa, kun kuume häviää.
Imetyksen aikana sinun on muistettava, että äidin keho on heikentynyt, joten infektiot voivat helposti hyökätä siihen. Yritä käydä kylpylässä ja saunassa lämpiminä kuukausina kylmän välttämiseksi. Älä juo kylmää vettä, mehua tai jäätee heti höyryhuoneesta poistumisen jälkeen.
Sinun ei tarvitse käydä saunassa tyhjään vatsaan, mutta sinun ei tule mennä höyrysaunaan edes raskaan aterian jälkeen.
On suositeltavaa olla käymättä kylmällä vedellä höyryn jälkeen, jotta rintakehää ei jäähdytä eikä maidontuotantoa häiritä. Ensimmäinen käynti saunassa tai kylvyssä on välttämättä tehtävä yhden tai kahden kuukauden kuluttua lapsen syntymästä. Tätä sääntöä on noudatettava, jotta se ei aiheuta verenvuotoa.
Imetys riippuu suoraan äidin kehoon tulevan nesteen määrästä. Suuren kosteuden menetyksen vuoksi kylvyssä ja kylvyssä naisen on juotava enemmän nestettä toimenpiteen jälkeen. On suositeltavaa suositella heikkoa teetä maidolla, puhdasta vettä, yrtti-infuusiota tai hedelmäjuomaa.
