Ennemmin tai myöhemmin kaikki nuoret äidit kohtaavat tehtävän siirtää vauva yhteen unelmaan. Tämä on luonnollinen vaihe lapsen kehityksessä. Vauva voi pysyä hereillä yhä kauemmin, joten yöllä menemisen aika siirtyy hyvin myöhään. Esimerkiksi kello 12 yöllä. Samaan aikaan siirtyminen kaksinkertaisesta päiväunesta kertaluonteiseen uneen edellyttää äidin aktiivista osallistumista ja joskus oman päivittäisen rutiininsa muuttamista.
Onko aika mennä yhteen unelmaan?
Aivan ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on arvioida lapsesi päivittäinen rutiini. Jos vauva nukkuu myöhemmin illalla toisen kerran ja menee nukkumaan hyvin myöhään yöllä, on todennäköisesti aika vaihtaa hänen hallintonsa. Myöhäinen on erilainen jokaisessa perheessä. Lapsen on kuitenkin parasta mennä nukkumaan noin klo 21–22. Voit myös keskittyä lapsesi ikään. Yleensä lapset menevät yhteen unelmaan noin vuoden iässä.
Kyllästämme päivän ensimmäisen puoliskon vaikutelmilla
Jos aiot siirtää vauvan kertaluonteiseen uneen, sinun on pidennettävä aamulla hereillä olevaa aikaa. Näihin tarkoituksiin kävely on raitista ilmaa täydellinen. Yritä saada lapsi kävelemään itse (tai ryömiä) enemmän, mutta älä istu rattaissa. On myös parempi olla menematta jonnekin autossa tai kävellä kauas rattaiden kanssa - niin vauva yksinkertaisesti nukahtaa. Kävele taloa lähinnä olevalla leikkikentällä, jotta voit nopeasti palata siitä kotiin.
Yritä leikkiä aktiivisesti vauvasi kanssa niin, että hän pysyy hereillä tavallista kauemmin ja menee nukkumaan myöhemmin päivällä kuin ennen. Kuinka kauan riippuu vauvasta.
Hallintomomenttien muutos tavallista aikaisemmin
Siirtymäkauden aikana on parempi siirtää vauvan lounas hetkeksi. Jos sinusta tuntuu, että aamiaisen jälkeen on kulunut tarpeeksi aikaa, anna lapsellesi pienempi annos lounaaksi. Yritä saada lapsi syömään ennen nukkumaanmenoa: täysi vauva nukkuu pidempään.
Jonkin aikaa lounaan lisäksi myös iltapäiväteetä, illallinen, illallinen uiminen ja nukkumaan meneminen yöksi siirtyvät aikaisin. Aluksi vauva voi alkaa olla kapriisi illalla. Hänellä on useita päiviä ymmärtää ja tottua siihen, että hän ei nuku toisen kerran. Ja yöllä tämän siirtymäkauden aikana on parempi laittaa lapsi nukkumaan hyvin aikaisin - klo 20. Älä innosta vauvaa liikaa illalla laittaaksesi hänet nukkumaan kello 21 tai 22. Ajan myötä hänen hallintonsa vakiintuu.
Myös vanhemmat nukkuvat
Usein kertaluonteiseen uneen siirtyessään vauva voi herätä tunnin tai kaksi nukahtamisen jälkeen. Jos vanhemmat tekevät tällä hetkellä aktiivisesti kotitöitä, vauva saattaa ajatella päivän olevan meneillään. Hän herää ja on valmis leikkimään, ja silloin on hyvin vaikeaa laittaa lapsi nukkumaan. Siksi, kun vauva herää, äidin ja isän pitäisi olla jo nukkumassa. Sitten hän näkee, että yö on tullut, kaikki ovat unessa ja menevät nukkumaan pidempään. Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi edes avata silmiäsi. Voit tietysti nousta ylös, auttaa vauvaa nukahtamaan uudestaan tavallaan. Mutta sinun on näytettävä hänelle, että päivä on ohi ja kaikkien on aika nukkua.
Yleensä kertaluonteiseen vaippaan siirtyminen ei ole erityisen vaikeaa. Ensimmäistä kertaa, kun vauva on tottumassa uuteen hallintojärjestelmään, nuori äiti jopa onnistuu levätä: loppujen lopuksi lapsi menee nukkumaan hyvin aikaisin yöllä. Tätä ei tapahdu vain siksi, että hänen on tottuttava pysymään hereillä kauemmin, vaan myös siksi, että kahdesti päivässä uni on yleensä lyhyempi (40 minuuttia) kuin yksi (1,5-2 tuntia).
