Uni on välttämätöntä vastasyntyneille. Vanhempien on yritettävä noudattaa päivittäistä nukkumisnopeutta lapsen iästä riippuen.
Ihanteellinen päivittäinen rutiini vastasyntyneelle
Vastasyntyneen vauvan on erittäin vaikea saavuttaa selkeä päivittäinen rutiini. Lapsi on vasta tottumassa elämään ja hänelle se on valtava taakka, mutta häiriötä ei saa sallia. On tärkeää ylläpitää päivittäistä unesi määrää. Se on 18-20 tuntia. Yöllä lapsi voi herätä syömään keskimäärin 2-3 kertaa. Muutamassa kuukaudessa, kun vauva tottuu siihen vähän, hän voi nukkua 2 tuntia vähemmän päivässä, eli 16-18 tuntia.
Vastasyntyneellä ei ole merkitystä milloin herätä tai nukahtaa. Siksi paras vaihtoehto olisi yrittää tottua vauva perheen päivittäiseen rutiiniin. Tietenkin sinun on kuunneltava vauvan biorytmejä. Selkeämpi järjestelmä otetaan käyttöön kolmen kuukauden kuluttua.
Vastasyntyneen levoton uni ja sen syyt
He sanovat terveellisestä terveellisestä unesta - "kuin vauvan". Mutta imevä vauva herää useita kertoja yön aikana.
Vauva sulkee silmänsä ja nukahtaa. Hänen kasvonsa kuvaavat söpöjä grimaseja. Tätä jaksoa kutsutaan pinnalliseksi univaiheeksi tai aktiiviseksi vaiheeksi. Sen kesto on keskimäärin noin 40 minuuttia. Tänä aikana jotkut lapset saattavat näyttää nukahtavan, toiset nykivät silmämuniaan, liikuttavat käsiään, jalkojaan ja vapisevat, mikä hämmentää vanhempia. Lapsen herättäminen sellaisina hetkinä on erittäin helppoa.
Tätä seuraa syvän unen vaihe. Ulkopuolella se voidaan erottaa rennosta asennosta, rauhallisesta ilmeestä. Tämän jakson kesto vastasyntyneillä on enintään tunti, mutta kun vauva kasvaa, kesto kasvaa.
Kuukausittain syntyvillä vauvoilla pinnallinen ja syvä unelma vuorottelevat jopa 6 kertaa per yö. Samanaikaisesti aktiivinen unen vaihe vallitsee, joten vauva herää jopa pienellä ärsyttävällä tavalla. Kuten esimerkiksi nälkä tai omat tahaton liikkeesi, räpyttely.
Äidin ei pitäisi pelätä viedä vauvaa sänkyynsä, kun hän herää yöllä. Hän voi hyväillä ja ruokkia häntä, ja hän nukahtaa nopeasti.
Usein tapahtuu, että äiti, joka on juuri asettanut näennäisesti nukkuvan lapsensa pinnasänkyyn, lähtee huoneesta ja kuulee heti huudon ilmoittaen vauvan olevan hereillä. Todennäköisesti vauvalla ei ole vielä ollut aikaa sukeltaa syvään uneen. On syytä viettää vähän enemmän aikaa lapsesi kanssa kuin yleensä.
Sänky ei ole paikka pelata
Nuorten isien ja äitien univajeen syy on usein yöpelit, kun vauva herää ja on hereillä pitkään. Jos tästä tulee tapa, vanhemmat unohtavat normaalin unen. Yksi selitys on, että lasta opetetaan pelaamaan sängyssä, ja hän pitää sitä viihdealana. On tärkeää tehdä vauvalle selväksi, että sänky on paikka nukkua.
Tietysti on vakavampia syitä, jotka estävät vastasyntynyttä nukkumasta. Ensinnäkin se on vatsakipu, tukkoinen nenä.
