Joka ilta pikkulapsen vanhemmat kohtaavat saman ongelman: vauvan nukkuminen on vaikeaa. Mitä he vain eivät tee: he laulavat kehtolauluja, lukevat satuja ja nukuttavat … Mutta vauva ei silti nuku.
Se on välttämätöntä
- - lelut
- - kylpy
- - pinnasänky
- - kirjat.
Ohjeet
Vaihe 1
Kehitä vauvallesi selkeä päivittäinen rutiini 3-6 kuukauteen mennessä. Heräämisen, pukeutumisen ja nukkumaan menon pitäisi olla tämän aikataulun mukaisia. Ajan myötä vauvalla on tapana nukahtaa samanaikaisesti, mikä helpottaa hänen itsensä nukahtamisen opettamista.
Vaihe 2
Puolitoista tai kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa vaihda vauva hiljaisiin peleihin. Yritä pitää vauva puhtaana kaikesta, mikä saattaisi innostaa häntä ennen nukkumaanmenoa. On parempi, jos lelut, joiden kanssa pikku leikkii ennen nukkumaanmenoa, ovat hänelle tuttuja: koko päivän ajan on paljon uusia vaikutelmia.
Vaihe 3
Auta lasta tekemälläsi oikea asenne pinnasänkyyn: älä ruoki siinä olevaa vauvaa äläkä leiki hänen kanssaan siellä. Vauvan tulisi yhdistää sänkyyn uni.
Vaihe 4
Vaikka heiluttaisit vauvaa, aseta hänet pinnasänkyyn, älä nuku, vaan nukahtaa. Laske vauva alas ja siirry pois näkökentästä, anna hänen nukahtaa yksin sängyssä. Ajan myötä itsestään nukahtamisesta tulee normi vauvalle.
Vaihe 5
Jos, kun olet asettanut vauvan sänkyyn, hän alkaa itkeä, yritä rauhoittaa häntä nostamatta häntä: silitä häntä, laula kehtolaulu, suudele … Jos vauva jatkaa itkemistä, ota hänet. Mutta kun se rauhoittuu, laita se takaisin.
Vaihe 6
Elämän ensimmäisinä kuukausina vauvat nukkuvat paremmin, kun heidän päänsä nojautuu rullattua vaippaa tai sängyn takana olevaa huopaa vasten. Jos samaan aikaan laitat vauvan pään viereen äidin (käytetyt) vaatteet, vauva tuntee äidin hajun. Kaikella tällä on rauhoittava vaikutus vauvaan ja muistuttaa häntä kohdun tuntemuksista. Luo lapsellesi uniystävällinen ympäristö.
Vaihe 7
Kehitä "nukahtamisrituaali" ja yritä pitää siitä kiinni joka päivä. Imeväisille suositellaan seuraavaa jaksoa: lämmin rauhoittava kylpy - rentouttava hieronta - vaippavaihto - viimeinen ateria ennen nukkumaanmenoa - kehtolaulu tai novelli. Toista nämä toimet joka päivä ja viikon tai kahden kuluttua pikku tottuu rituaaliin: hän virittää itsensä nukkumaan ja nukahtaa nopeammin.
