Hajoaminen rakkaansa kanssa on aina vaikeaa. Ja sillä ei ole väliä, miksi se tapahtui: tyttö rakastui sinuun tai lähti "ilmaiselle matkalle". Jos sinulla on ollut vilpittömiä tunteita, poistumiskipu "heikentää" sinua pitkään sisältäpäin, mutta voit yrittää tehdä niin "toipumisprosessin" nopeuttamiseksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, yritä päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua entisestä. Psykologit ovat varmoja siitä, että rakkaustraumaa on kohdeltava samalla tavalla kuin esimerkiksi huumeriippuvuutta. Ja tämä merkitsee sitä, että elämästäsi puuttuu edes vihje kaikesta, mikä tyttöön liittyi: yhteiset kuvat valokuva-albumissa, lahjat, satunnaiset puhelut, matkat laitoksiin, joissa voit tavata hänet sattumalta. On välttämätöntä poistaa hänen sähköpostiosoitteensa, linkki sosiaalisten verkostojen henkilökohtaiselle sivulle, ICQ ja matkapuhelinnumero, jotta kadun menetyksissä ei olisi houkutusta ottaa yhteyttä häneen. Kyllä, se ei ole helppoa, mutta tämä on ensimmäinen askel kohti sisäistä vapautta.
Vaihe 2
Hajotuksen aikana tyttö voi tarjota "pysyä ystävinä" suloisella hymyllä. Älä missään tapauksessa hyväksy tätä tarjousta, jos sinusta tuntuu, että rakastat häntä edelleen. Tällainen itsepetos vain lisää ja pidentää kärsimystäsi. Jos sinusta tuntuu, että olet kiinnostunut tytöstä paitsi potentiaalisena elämänkumppanina myös henkilönä, suosittele tämän keskustelun lykkäämistä vuodeksi tai kahdeksi. Anna itsellesi aikaa toipua menetyksestäsi.
Vaihe 3
Ajoittain sinua peittää epätoivon aalto ja vetää juopua ja itkeä ystäväsi liivissä? Vedä itsesi yhteen, tällaiset toimet vain pahentavat tunnetilaa. Ei ole mikään salaisuus, että alkoholi vähentää kykyä ajatella järkevästi ja sillä on erittäin kielteinen vaikutus tahdonvoimaan. Et itse huomaa, kuinka seuraavan olutastian jälkeen kätesi itse tavoittaa puhelinta. Lisäksi valittamalla jälleen kerran ystävällesi roistojen kohtalosta, saatat siten vakavasti "juuttua" negatiivisiin tunteisiin. Siksi yritä sulkea valitusten aihe mahdollisimman pian.
Vaihe 4
Kun olet vapauttanut asuintilasi juomisesta ja valittamisesta, sinun pitäisi miettiä fyysisen toiminnan lisäämistä. Kun tunnet, että tunnelma on nolla - on aika järjestää lenkkeily lähimpään puistoon, kilometrin uinti tai polkupyöräkilpailu. Voimakkaan liikunnan aikana keho nostaa serotoniinin ja endorfiinien määrää, jotka ovat vastuussa hyvinvoinnista ja auttavat katsomaan maailmaa optimistisemmin. Pian et itse huomaa, kuinka erottamisen kipu on ohi, mikä tekee tilaa uudelle suhteelle.
