Internet-foorumeilla joskus puhkeavat kokonaiset keskustelut siitä, onko imettävällä äidillä mahdollista syödä maissia. Tämä aurinkoinen vilja voi kuitenkin olla myös upea ja terveellinen osa ruokavaliota.
Milloin voit ja milloin et voi syödä maissia
Tällaisia tapauksia on kaksi: jos lapsi on alle kuukauden ikäinen tai jos hoitava äiti itse kärsii ilmavaivoista maissin syömisen jälkeen. Pienimmillä vauvoilla ruoansulatuskanava on äärimmäisen suojaamaton, ja siksi sekä itse vilja että sen johdannaiset voivat aiheuttaa lapsille vatsakipua.
Kuukauden iästä alkaen imevä äiti saattaa kuitenkin lisätä asteittain maissia ruokavalioonsa seuraamalla huolellisesti vauvan reaktioita uuteen tuotteeseen. Roiskuuko allergia iholle? Alkaako vauva olla kapriisi ja huutaa vatsakivusta? Vaikka maissia pidetään hypoallergeenisena ruokana, sinun on oltava etsimässä vastasyntyneitä.
Mitkä maissityypit ovat terveellisiä ja turvallisia?
Luonnollisimmat ja terveellisimmät vaihtoehdot viljan syömiseen ovat keitetyt tynnyrit tai maissipuuro, jota kutsutaan myös hominyiksi. Puuroa voidaan valmistaa myös lapselle täydentävänä ruokana. Jälkimmäistä keitetään pitkään, mutta tällaisen astian edut maksavat enemmän kuin siihen käytetty aika ja sähkö.
Internetissä on nyt paljon suosituksia valmiiden vauvanruokien ostamiseksi, jotka sisältävät jo maissijyviä. Sanotaan, että se säästää aikaa, ja itse seokset ovat "maksimaalisesti mukautettuja" lasten vatsaan. Vauvan terveyden vuoksi on kuitenkin syytä hylätä vauvanruokavalmistajien verkkosivustoilla kirjoitetut vinkit ja käyttää vähän vaivaa maissin puuron itse keittämiseen. Kotitekoinen hominy ei ehdottomasti sisällä säilöntäaineita ja muita aineita, jotka eivät ole toivottuja vauvan keholle.
Popcorn imettäville äideille on myös melko sallittua, mutta sinun on seurattava sen kanssa imeytyvän suolan määrää. Mitä ei ehdottomasti suositella syödä, on maissisäilykkeet, koska tuotteessa on säilöntäaineita.
Muutama sana maissin eduista
Maissi on hyvin arvostettu ja arvostettu tuote eri maissa, joka erottuu paitsi miellyttävästä mausta, myös runsaasta ravintoaineista. Loppujen lopuksi tämän viljan vitamiinit ja kivennäisaineet yhdessä äidinmaidon kanssa "pääsevät" vauvalle, ja suolen hyvään toimintaan tarvittavat kuidut auttavat imettävää naista ylläpitämään terveyttään. Totta, niiden, jotka pelkäävät ylipainoa, ei pidä kärsiä maissista.
