Lapsen terveys riippuu suurelta osin siitä, kuinka paljon hän tietää mitä tehdä, jotta hän ei sairastu. Opeta lapsesi huolehtimaan terveydestään. Tämä auttaa häntä tulevassa itsenäisessä elämässään.
Ohjeet
Vaihe 1
Opeta lapsellesi harjoittamaan hyvää henkilökohtaista hygieniaa hyvin nuoresta iästä lähtien. Hänen on tiedettävä eikä pidä rikkoa tärkeitä sääntöjä, joiden mukaan ennen syömistä ja wc: n käytön jälkeen sinun on pestävä kätesi, kampaamaan hiuksesi aamulla, harjattava hampaasi kahdesti päivässä ja vaihdettava alusvaatteet joka päivä. Erityisen huolellisesti sinun on seurattava poikien puhtautta, he ovat vähemmän varovaisia eivätkä usein huolehdi kätensä ja vaatteiden puhtaudesta. Selitä lapsellesi, että oikea-aikainen käsien ja vartalon pesu vähentää riskiä saada kontakteja.
Vaihe 2
Opeta lapsellesi liikuntaa. Aloita siitä joka aamu - tee harjoituksia yhdessä, se antaa sinulle energiaa. Sitten lapsi tottuu siihen ja tekee harjoitukset itse. Liikunta auttaa herättämään kehoa ja immuunijärjestelmää: kaikki kehon suojaavat toiminnot alkavat toimia aktiivisessa tilassa. Tämä tarkoittaa, että lapsen mahdollisuudet sairastua vähenevät.
Vaihe 3
Päivittäisen liikunnan lisäksi on hyödyllistä suorittaa karkaisumenettelyjä. Voit aloittaa kovettumisen aamulla olevilla pyyhkeillä kylmässä vedessä kastetulla pyyhkeellä tai kontrastisuihkulla. Kovettumismenetelmät vahvistavat immuunijärjestelmää, mikä tarkoittaa, että lapsi on terve.
Vaihe 4
Urheilu vaikuttaa fyysiseen kehitykseen ja terveyteen. Jos lapsesi vetää urheilua - tämä on hienoa, voit ilmoittautua hänet urheiluosioon, jossa hän kehittää ja vahvistaa terveyttään fyysisesti. Jos lapsi ei halua harrastaa urheilua, mutta haluaa lukea tai soittaa musiikkisoitinta, älä pakota häntä. Varmista vain, että hän kävelee raitista ilmaa riittävän pitkän ajan joka päivä: sitten hän voi hulluttaa, juosta, heittää energiaa.
Vaihe 5
Opettaaksesi lapsen olemaan terve, kasvata hänelle oikea asenne itseään, elämää ja ihmisiä kohtaan. Kaikesta tyytymätön pessimistinen henkilö, joka kärsii komplekseista ja ei luota ihmisiin, ei todennäköisesti ole terve ja onnellinen. Mutta hyvällä tuulella, vilpittömällä soivalla naurulla, elämän nautinnolla ja yhteydenpidolla ystävien kanssa on erittäin hyvä vaikutus terveyteen.
