Mestari on urheilun korkein titteli. Tämä on henkilö, joka luottaa kykyihinsä. Mestari on menestyvä urheilija, joka on aina valmis auttamaan niitä, jotka ovat vasta ottamassa ensimmäisiä askeleitaan urheilussa. Kuinka voit muodostaa tällaisia ominaisuuksia lapsellesi?
Kuri
Jos lapsesi harrastaa urheilua, sinun on tottuttava hänet siihen, että hänen tulisi käydä säännöllisesti luokissa. Lapsen on yhdessä vanhempiensa kanssa laadittava päivittäinen rutiini, jota hänen on noudatettava tarkasti. Monet valmentajat väittävät, että lasten urheilun kurinalaisuus muistuttaa armeijan kurinalaisuutta, mikä on useimmiten totta.
Itsetunto
Tämä ominaisuus muodostuu koko tietoisen elämän ajan. Joten, jos päätät nostaa hänen tasoaan, voit tehdä sen milloin tahansa. Kasvata lapsessasi kunnioitusta toisia ja itseään kohtaan. Mistä hän voi oppia tämän, ellei omassa perheessään? Tärkeintä on näyttää nuoremmalle sukupolvelle kelvollinen esimerkki. Älä ole liian tiukka - se voi vahingoittaa lapsen itsetuntoa.
Treenata
On erittäin tärkeää, että lapsi tuntee tyydytyksen harjoitteluprosessista, jotta hän nauttii luokista ja kilpailusta. Olisi ihanteellista, jos hän haluaisi tehdä kotitehtävät nopeammin, jotta hän olisi poissa koulutuksesta mahdollisimman aikaisin.
Vanhempien ei pitäisi puuttua harjoitteluprosessiin luottamalla täysin valmentajan ammattitaitoihin. Heidän tulisi auttaa häntä huolehtimalla lapsestaan ja viedä hänet säännöllisesti luokkaan.
Vanhempien on tärkeää säilyttää lapsen kiinnostus urheiluun, puhua hänen kanssaan uusista saavutuksista, mahdollisuuksista, onnistumisista ja epäonnistumisista. Kiinnitä huomiota lapsen emotionaaliseen puoleen. Selvitä hänen huolensa syyt ja auta selviytymään niistä. Valmentajan on siis harjoiteltava, ja vanhempien on autettava ja moraalisesti tukea lasta.
Ruoka
Yksi mestarin tärkeimmistä näkökohdista on ravitsemus. Mielestäni kaikki ymmärtävät, että täällä on suora suhde: mitä parempaa ravintoa lapsellasi on, sitä helpompaa hänen on saavuttaa suunnitellut korkeudet.
On välttämätöntä välttää paistettuja ja rasvaisia ruokia, siruja, "haitallisia juomia", kuten Coca-Cola, Pepsi-Cola, Fanta jne. Luonnonmukaiset tuotteet ovat tärkeitä tulevalle mestarille, joka tarjoaa hänelle energiaa ja perusrakennusmateriaaleja (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit) oikeassa suhteessa. On erittäin tärkeää järjestää oikea juomajärjestelmä, jossa tavallinen vesi vallitsee muita nesteitä. Veden saanti on 30 mg / kg päivässä.
Kilpailut
Myös tässä pitäisi pitää hauskaa. Kilpailu on prosessi, jonka tuloksen ei pitäisi vaikuttaa lapsen hyötyihin. Se on vain tapa mitata työtä tietyn ajanjakson ajan.
Jos näet tulevan mestarin lapsellasi, on parempi, jos keskustelet valmentajan kanssa joistakin oppituntien yksityiskohdista ja jos taloudellinen tilanne sen sallii, laadi sitten henkilökohtainen harjoitusohjelma.
Päätä, minkä korkeuden lapsesi haluaa saavuttaa. Lapsesi kykyjen perusteella voit laatia suunnitelman hänen kehityksestään urheilussa 10-15 vuodeksi eteenpäin: kuinka monta ja mitä mitalia hän haluaa voittaa, mihin kilpailuihin osallistua.
