Usein odottavat äidit eivät enää pelkää itse syntymää, vaan supistusten aikaa. Ne vievät suurimman osan ajasta synnytyksen aikana. Kuinka voit selviytyä heistä? Ja ovatko supistukset todella niin pelottavia ja tuskallisia kuin he ajattelevat niistä? Tunnustetaan tosiasia, että TV: ssä televisio-ohjelmissa ja elokuvissa näytetty asia on kaukana totuudesta.
Syntymä ei aina ala siitä, että vedet lähtevät, kuten elokuvissa näkyy. Joskus synnytys alkaa supistumisilla. En voi sanoa, kuinka monta prosenttia syntymistä alkaa supistumisilla. Luulen, että enemmistö. Älä pelkää supistuksia. Aluksi he ovat hyvin heikkoja ja niiden välinen aika on melko pitkä. Jos näin tapahtuu yöllä (useimmiten synnytys alkaa myöhään illalla tai aamulla), voit ensimmäisten supistusten välillä jopa ottaa torkut.
Jos tämä on ensimmäinen lapsesi, voit silti olla kotona. Ensimmäisen supistumisen yhteydessä ei tarvitse kiirehtiä sairaalaan. Lisäksi ensimmäiset supistukset ovat hyvin samankaltaisia kuin harjoittelut, jotka tapahtuvat säännöllisesti raskauden lopussa eivätkä tarkoita lainkaan synnytyksen alkua. Jos tämä on toinen tai seuraava syntymäsi, sinun ei pitäisi odottaa, mene välittömästi sairaalaan. Toinen syntymä voi tapahtua paljon nopeammin, koska keho jo tietää "mitä tehdä". Voit jäädä kotiin ensimmäisen syntymän aikana, kunnes supistukset muuttuvat säännöllisiksi - noin kerran seitsemän minuutin välein. Ajan seuraamiseksi on kätevää käyttää "kaavinlukijaa", Internetissä on paljon tällaisia ohjelmia.
Ensimmäiset supistukset eivät ole niin tuskallisia. Supistusten vahvuus ja arkuus kasvavat vähitellen. Kuten lääkäriystäväni sanoo: "Jos näyttää siltä, ettei ole enää voimaa kestää, niin sinä synnytät pian." Ajan myötä olet itse yllättynyt siitä, kuinka vähitellen supistukset voimistuivat ja kuinka vertaansa vailla ensimmäiset ja viimeiset supistukset ovat.
Useimmissa nykyaikaisissa äitiyssairaaloissa on fitball-palloja ja mattoja, jotta nainen voi löytää itselleen mukavan aseman synnytyksen aikana. Emme puhu tapauksista, joissa naisen koko supistumisjakso on jonkin laitteen alla (esimerkiksi sikiön sykkeen tallentavan laitteen). Jos sinulla on mahdollisuus seistä, tärkeintä on etsiä sinulle mukavampaa ja helpompaa asentoa. Joillekin supistukset ovat vähemmän tuskallisia istuessa fitballilla, toisille seisomalla kaikilla neljällä. Painovoima auttaa myös liikuttamaan vauvaa. Siksi on hyvä, jos pystyt seisomaan taistelun aikana. Erittäin mukava ryhti: pystyasennossa, jalat leveät toisistaan, taivuta hieman ja nojaa käsilläsi sängylle tai pöydälle. Voit heiluttaa hieman tässä asennossa. Tärkeää - älä kyyristy.
Nyt monissa äitiyssairaaloissa tarjotaan mahdollisuus kumppanin synnytykseen. Tällaiseen synnytykseen kuuluu miehesi tai muun läheisen henkilön läsnäolo seurakunnassa. Supistusten aikana tämä henkilö voi venyttää alaselääsi. Alaselän hieronta supistumisen aikana voi lievittää kipua. Kivun vähentämiseksi joskus auttaa keskittymään huomiota johonkin: joku laskee seinällä olevien laattojen lukumäärän, joku seuraa kellon sekuntia jne.
Muista yrittää lepojen välillä lepoa: tarvitset voimaa myöhemmin, kun tulee väsyttävä aika, eli kun sinulla on jo vauva tuolilla.
Muista: kaikki naisen kehossa on suunniteltu kantamaan ja synnyttämään lapsi. Siksi jopa hermopäätteiden määrä kohdunkaulassa vähenee 40 raskausviikolla. Sinun ei pitäisi tarpeettomasti lopettaa pelkojasi synnytyksestä. Jos sinusta tuntuu, että pelkäät synnytystä tai kipua synnytyksen aikana, käy neuvontapsykologissa. Nyt monissa synnytysklinikoissa on kokopäiväinen perinataalipsykologi, jolta voit saada ilmaista apua.
