Arvioitu syntymäaika on lähestymässä. Mitä etsiä ensinnäkin? Jo synnyttäneiden neuvo auttaa nuoria äitejä olemaan hämmentyneitä ja valmistautumaan vauvan syntymän ihmeeseen.
Lapsen synnyttäminen on naiselle melko vaikeaa. Siksi on välttämätöntä suorittaa tarvittava valmistelu etukäteen, jotta vauvan ulkonäkö tuo vain iloa.
Syö oikein
Syödä on järkevää tänä aikana. Sinun ei pitäisi syödä liikaa. On parempi syödä vähitellen, mutta useammin. Ruoan tulisi olla runsaasti hiilihydraatteja, mutta sisältää vähintään rasvaa. Syö enemmän kuitua ja kuitupitoisia kasviruokia.
Älä syö leivonnaisia ja makeisia. Poista suolakurkku, savustettu, mausteinen ja paistettu ruoka. Lääkärit eivät suosittele lihan syömistä, koska se vähentää kudosten elastisuutta ja voi johtaa kyyneleisiin.
Älä juo sokerijuomia (etenkin hiilihappoa sisältäviä), vain luonnollisia mehuja ilman säilöntäaineita. Yritä yleensä syödä mitään, mikä edistäisi turvotusta ja kaasua.
Kuinka asettaa itsesi henkisesti
Sinun täytyy ehdottomasti ajatella, että kaikki menee sinulle hyvin. Sinua tarkkailevat asiantuntijat, jotka pystyvät hallitsemaan tilannetta, joten sinun ei pitäisi pelätä.
Pelosta lihakset jännittyvät, ja tämä voi vaikuttaa haitallisesti työhön. Siksi sinun on opittava rentoutumaan. Tätä autetaan erilaisissa kursseissa ja koulutuksissa.
Keskustele jo synnyttäneiden naisten kanssa. He lataavat sinut positiivisella energiallaan, jakavat vinkkejä ja hajottavat kaikki myytit, jotka saattavat estää sinua olemasta positiivisella tuulella. Vietä enemmän aikaa optimististen ihmisten keskuudessa, kävele raitista ilmaa, katso hyviä elokuvia.
Mitä tarvitaan sairaalassa
Ota mukaan tarvittavat asiakirjat: käytäntö, vaihtokortti ja passi. Tätä vaaditaan kaikissa äitiyssairaaloissa.
Tarvitset parin yöpaitoja, pestävät tossut, kylpytakin ja puuvillasukat. Ota mukaan myös hammastahna, harja, terveyssiteet ja vaipat. Pakkaa se etukäteen.
Pakkaa lapsesi tavarat erikseen. Se voi olla vaippoja, vaippoja, vauvan kermaa, kaksi hattua ja aluspaitaa. Älä pakkaa liikaa asioita. Rajoita itsesi välttämättömiin. Jos tarvitset jotain muuta, miehesi tuo sen sinulle.
Noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä voit valmistautua kunnolla lapsen syntymään ja suojautua erilaisilta odottamattomilta olosuhteilta. Muista, että oikea asenne on tae siitä, että tuskin tunnet kipua, ja kun kaikki jää jälkeen, sielustasi jää vain miellyttäviä muistoja.
