Ensimmäinen vuosi vauvan elämässä on ajanjakso, jolloin havaitaan lapsen voimakas kasvu. Ja jotta vauva kehittyy oikein, on kiinnitettävä erityistä huomiota sen ruokavalioon. Jopa yhden vuoden ikäinen vauva saa hyödyllisiä aineita paitsi äidinmaidon kanssa. Kuuden kuukauden kuluttua elämästään on aika ottaa käyttöön täydentäviä ruokia.
Kaikkien maiden lastenlääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että äidinmaito on paras ruoka lapselle syntymästä vuoteen asti. Loppujen lopuksi tämä ruoka ei sisällä vain vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä vauvan kasvulle ja kehitykselle, imetys antaa äidille ja vauvalle tunteen läheisyydestä, yhtenäisyydestä. Äidinmaito antaa vastasyntyneelle suojaa sairauksia vastaan vahvistamalla immuunijärjestelmää. Tässä tapauksessa imettävän äidin on ehdottomasti noudatettava ruokavaliota.
Oikea ruokavalio vauvalle jopa vuoden ajan
Kun imetät lasta, hänen valikossa tulisi olla yksi kohta - äidinmaito - enintään noin kuusi kuukautta. Jos vauva syö seosten avulla, lisärehun aika tulee hänelle aikaisemmin. Joka tapauksessa on välttämätöntä lisätä muroja, mehuja ja perunamuusia pienen gourmet-menun vasta sovittuaan lasta valvovan lastenlääkärin kanssa ja tarkkailemalla aina syövän reaktiota.
Kun ostat valmiita vauvanruokia, tarkista annoksen koostumus huolellisesti antamalla etusija luotetulle valmistajalle.
Voit kokeilla neljän kuukauden makuja sisällyttämällä mehu - vihannes tai hedelmä - vauvan ruokavalioon. Vain muutama tippa tulisi toimia ensimmäisenä annoksena. Aluksi on parempi valita mehu vihreistä omenoista, päärynöistä, välttäen sitrushedelmiä, marjoja. On suositeltavaa laimentaa mehu vedellä suhteessa yksi yhteen. Anna ravitseva juoma ennen ateriaa. Paras vaihtoehto on juuri puristettuja mehuja alueellasi kasvaneista vihanneksista ja hedelmistä. Mutta oman sadon puuttuessa sinun tulisi antaa etusija myymälän vauvanruokille.
Sose, puuro ja liha
Täydentävä ruokinta auttaa vauvan ruoansulatuskanavaa sopeutumaan aikuisten ruokaan ja tekee siirtymisen imetyksestä siihen sujuvaa. Voit lisätä vihannesten ja hedelmien soseen vauvan ruokavalioon jo 5–6 kuukaudesta riippuen sitä edeltävästä ruokintatyypistä - kaava tai äidinmaito. Sinun on aloitettava neljänneksellä tl, lisäämällä vähitellen syötetyn perunamuusin osuutta. Ensimmäisen kerran täydentävänä ruokana omena, kurpitsa ja kurpitsasose ovat ihanteellisia. Ensinnäkin näiden tulisi olla hypoallergeenisia ja yksikomponenttisia tuotteita. Syötä vauvan sose oikein ennen ateriaa ja aamulla, jotta näet reaktion.
Hyvän ravinnon 6-8 kuukauden ikäiselle lapselle tulisi sisältää vilja. Ensin - meijeritön, esimerkiksi tattari, riisi ja sitten - maidon kanssa. Puuron ruokinta on aloitettava heti lusikalla, jotta vauva tottuu käyttämään ruokailuvälineitä. Noin samassa iässä voit syödä vähän raejuustoa, keitettyä munankeltuaista, hienonnettua banaania.
Raejuusto ja muut vauvanruoka-fermentoidut maitotuotteet on ostettava maitotilasta, myymälätuotteista on vähän hyötyä.
Voit tuoda lihan perunamuusiksi 7 kuukaudesta lisäämällä vähitellen osan tuotteesta kasvisoseeseen. Sinun on aloitettava kalkkunalla, hellä vasikanliha, kani. On syytä ruokkia lihalla aamulla, jotta vauva ei tunne raskautta vatsassa.
Voit antaa kefiriä ja muita fermentoituja maitotuotteita 9 kuukaudesta, ja sinun on järjestettävä tuttavuus vauvan evästeiden kanssa 8 kuukaudessa. Mutta on parempi lykätä kaloja vuodeksi, tk. tämä tuote, vaikka se tuo monia etuja kasvavalle keholle, on allergeeni.
