Vaikka vauva olisi päivän aikana hyvin väsynyt, voi olla vaikeaa "siirtyä lepotilaan" yksin ja nukahtaa rauhallisesti. Päinvastoin, kun on aika mennä nukkumaan, lapsi voi tulla meluisammaksi ja aktiivisemmaksi. Rauhoitumiseen hän tarvitsee aikuisen apua.
Päivittäinen järjestelmä
Päivittäinen rutiini on tärkeä kaikille ihmisille ja erityisesti vauvalle. Tottunut elämään tietyssä rytmissä, lapsi siirtyy helpommin herätyksestä nukkumaan ja päinvastoin. Selkeä rutiini järjestää hänen elämänsä, laittaa lapsen sänkyyn samanaikaisesti, vanhemmat auttavat häntä kehittämään hyödyllisen tavan nukahtaa rauhallisesti.
Rituaali mennä nukkumaan
Toinen tekniikka, joka auttaa lapsesi rauhoittumaan ja nukahtamaan ongelmitta, on päivittäinen sängyn rituaali. Vanhemmat ovat väärässä, jotka uskovat, että tiettyjen toimintojen suorittaminen joka ilta vie paljon aikaa. Vauvan asettaminen heti meluisten pelien tai mielenkiintoisten aktiviteettien jälkeen voi viedä paljon kauemmin.
Iltarituaaliista puhuen en tarkoita jotain monimutkaista. Ehkä se on uiminen, sitten satu tai kehtolaulu yöksi, tai ehkä rauhallinen keskustelu jo aikuisen lapsen kanssa "sydämestä sydämeen", vanhempien suudelma tulevaan uneen … Jokaisessa perheessä vanhemmat päättävät itsenäisesti, mitä iltarituaali sisältää. On vain tärkeää, että toimet toistetaan joka ilta tietyssä järjestyksessä ja että niistä tulee lapselle tuttuja ja miellyttäviä.
Hyvät tavat
Auta vauvaa rauhoittumaan illalla ja hyviä tapoja, joita aikuiset auttavat kehittämään. Tämä on rauhallinen kävely raitissa ilmassa juuri ennen nukkumaanmenoa, lämmin maito lusikalla hunajaa (ellei tietysti lapsi ole allerginen tälle tuotteelle) tai yrttitee kamomillalla, tuulettamalla makuuhuone. Muuten, nukkuminen viileässä huoneessa on parempi kuin kuuma ja tukkoinen - uni on syvempää ja tuo todella hyvää lepoa.
On tärkeää sulkea pois kaikki tekijät, jotka häiritsevät hermostoa ennen nukkumaanmenoa: meluisat ulkoilupelit, television katselu ja muut, jotka voivat turhaan innostaa tai innostaa lasta ja estää häntä nukahtamasta rauhallisesti.
Turvallisuus
Aikuisella esikoululaisella voi olla pelkoja, jotka estävät häntä nukahtamasta. Hän saattaa alkaa pelätä yksin olemista pimeässä, eikä ole tarvetta puhua rauhallisesta unesta.
Auta vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi. Kytke yövalo lasten makuuhuoneeseen, poista tarpeeton melu, luo rauhallinen, kodikas ilmapiiri. Älä kerro pelottavia tai liian jännittäviä satuja ja tarinoita yöllä. Ehkä kannattaa pysyä lähellä vauvaa, kunnes hän nukahtaa: rakkaan läsnäolo auttaa häntä tuntemaan itsensä luottavaiseksi ja rauhalliseksi. Jos tämä ei ole mahdollista, tarjoa lapsellesi pehmeä lelu, jonka hän voi ottaa mukanaan nukkumaan. Kerro meille, kuinka hänen lemmikkinsä suojelee vauvaa painajaisilta ja houkuttelee vain hyviä, hyviä unia. Halaa rakastettua karhua, lapsi tuntuu melkein yhtä rauhalliselta kuin äitinsä kanssa.
