Lapsen kasvaessa on erittäin tärkeää muuttaa hänen ruokavalionsa oikein. Vaikka noudattaisitkin pitkäaikaisen imetyksen käsitettä, täydentävät elintarvikkeet on annettava oikein ja ajoissa.
Imetys ja ruoka
Tietenkin täydentävien ruokien lisääminen johtaa siihen, että vauva kuluttaa vähemmän äidinmaitoa. On suositeltavaa ylläpitää ilta- ja aamu-imetys kahdeksan tai kymmenen kuukauden iässä, koska äidinmaito sisältää kaikki vauvan tarvitsemat vasta-aineet, jotka eivät tietenkään ole edes parhaiten mukautetuissa kaavoissa.
Siihen mennessä, kun vauva saavuttaa kahdeksan kuukauden ikäisen, äidinmaidon tulisi viedä noin kolmasosa koko vauvan ruokavaliosta. Mutta on erittäin tärkeää monipuolistaa lapsen ruokalista. Tätä varten sopivat erilaiset kasvisoseet, jotka on parhaiten valmistettu tuoreista kauden vihanneksista, joita ei ole erityisesti käsitelty valehtelemaan mahdollisimman pitkään. Voit lisätä vähän vihreitä tällaiseen perunamuusiin: persilja, tilli, salaatti. Ei ole suositeltavaa käyttää kuumia mausteita ja mausteita. Kun vauva on hieman vanhempi, voit laittaa sipulia vihannesoseisiin.
Perunamuusin lisäksi kahdeksan kuukauden ikäistä lasta voidaan ja pitäisi ruokkia puurolla. Se voi olla melko perinteinen maitopuuro: tattari, riisi, kaurapuuro, mannasuurimot, mutta voit kääntyä vähemmän konservatiivisten vaihtoehtojen suhteen, esimerkiksi kypsennä ohra-puuroa. Kaikki nämä viljat kypsennetään parhaiten laimennetussa maidossa, joka on suositeltavaa keittää lisäksi ennen käyttöä.
Yhdeksän tai kymmenen kuukauden iässä on jo turvallista aloittaa vauvan ruokinta vähärasvaisilla kalajauhoilla. Tietenkin kaikki luut on poistettava. Kala tarjoillaan parhaiten soseutettuna tai höyrytettynä.
Kuinka opettaa lasta syömään?
Älä kiirehdi häntä tottumaan lapsesi uuteen ruokaan. On normaalia, että hän ei halua heti ottaa tuntematonta ruokaa. On järkevää lisätä kaikki uudet tuotteet jo tuttuun ruokavalioon pieninä annoksina. Lisää kymmenesosa uudesta vanhaan lapsen tuntemaan ruokalajiin ja lisää sen sisältöä päivittäin. Yleensä lapset kieltäytyvät uudesta ruoasta, koska he eivät yksinkertaisesti ole tottuneet siihen, eivätkä siksi, että se tuntuu mauttomalta. Älä siis "paranna" ruokien makua mausteiden avulla - lapsen keho voi reagoida niihin kielteisesti. Ole vain kärsivällinen.
Kahdeksan kuukauden ikäiselle lapselle ei tule antaa ruokaa kastikkeilla, samoin kuin piirakoita, savustettua lihaa, mausteisia marinadeja. Älä liioittele sitä sokerijuomien ja ruokien kanssa, on parempi pitää sokerin määrä ruokavaliossa minimissä.
