Yksi pahimmista onnettomuuksista, joita ihmiselle voi tapahtua, on lapsen kuolema. Sen jälkeen on erittäin vaikea palata vanhaan elämään, monet ihmiset eivät selviydy ilman ulkopuolista apua. Vanhempien on kuitenkin koottava itsensä yhteen ja yritettävä selviytyä surustaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Sureminen on pitkäaikainen prosessi, joka voidaan jakaa karkeasti neljään vaiheeseen. Ensimmäinen vaihe on sokki ja tunnottomuus. Se kestää noin viikon, ehkä pari päivää pidempään. Sitten tulee toinen vaihe - kieltäminen. Vanhempi kieltäytyy uskomasta, että poika on kuollut. Se kestää keskimäärin neljäkymmentä päivää, minkä jälkeen alkaa kolmas vaihe - kivun eläminen. Henkilö oppii selviytymään surustaan, tottuu elämään uusissa olosuhteissa. Noin kuuden kuukauden kuluttua tapahtuu neljäs vaihe - kivunlievitys. Se kestää jopa vuoden. Ei ole väliä kuinka vaikeaa sinulle on, muista, että aika kuluu ja tunnet väistämättä helpotusta. Sinun tarvitsee vain odottaa.
Vaihe 2
Pyydä apua psykoterapeutilta - on todennäköistä, että hän määrää sinulle masennuslääkkeitä. Osallistu surevien vanhempien ryhmiin. Siellä voit puhua ihmisten ympäröimänä, jotka ovat kokeneet saman surun ja pystyvät ymmärtämään sinut. Jos asut pienessä kaupungissa ja sinulla ei ole tällaisia ryhmiä, rekisteröidy foorumille, jossa poikansa ja tyttärensä menettäneet äidit ja isät kommunikoivat.
Vaihe 3
Päästä syyllisyydestäsi. Monet vanhemmat alkavat kuvitella, että heidän lapsensa olisi elossa, jos he eivät olisi tehneet sitä tai muuta. "Jos emme olisi antaneet hänelle polkupyörää, hän ei olisi törmännyt autoon", "jos en olisi antanut hänen mennä kävelemään sinä iltana", "jos vain olisin opettanut poikaani uimaan viime kesänä." Vain ne, joilla on yliluonnollisia kykyjä, voivat syyttää itseään siitä, mitä he eivät voineet ennakoida. Tavallisten ihmisten on sovittava siitä, että onnettomuus tapahtui monien tekijöiden sattuman seurauksena, eikä tämä ole heidän syynsä.
Vaihe 4
Henkistä kipua voidaan verrata kuntopyörään: poljet, se vie paljon energiaa, mutta pyörä pysyy edelleen paikallaan. Monet äidit ja isät ovat kiinnittyneet suruunsa, he elävät sitä huomaamatta mitään ympärillään. Tee itsellesi päivittäinen rutiini, älä väliaikaisesti rasita itseäsi raskaalla henkisellä ja fyysisellä työllä. Hanki lisää lepoa. Anna itsesi olla toisinaan heikko. Vähitellen kipu rauhoittuu, ja voit jatkaa elämistä.
