Kesällä nuoret äidit voittavat halu juhlia tuoksuvalla melonilla tai kirkkaan punaisella vesimelonilla. Mutta hyötyvätkö meloniviljelmät imetyksen aikana, ja miten makean melonin syöminen vaikuttaa vauvan ruoansulatukseen?
Meloni itsessään on vahva allergeeni, joten monet imetysasiantuntijat suosittelevat luopumista tästä hoidosta laktaation loppuun saakka. Vitamiinien ja muiden ravintoaineiden korkea pitoisuus kuitenkin sallii melonimassan sisällyttämisen imettävän äidin ruokavalioon. Vain tätä makeaa tuotetta tulisi syödä varoen ja tarkkailla huolellisesti lapsen reaktiota uuteen ruokalajiin.
Meloni imettävän äidin ruokavaliossa
Tuote, kuten meloni, sisältää runsaasti rautaa, karoteenia, kaliumia, pektiiniä, foolihappoa, kuitua ja muita arvokkaita aineita. Siksi meloniviipaleiden avulla nainen voi vahvistaa immuunijärjestelmäänsä, huolehtia kauneudestaan ja nuoruudestaan, parantaa mielialaa ja ruoansulatusta. Meloniviljelmä, kun sitä käytetään säännöllisesti, pystyy puhdistamaan toksiinien ja toksiinien kehon, poistamaan kivet munuaisista.
Voit syödä melonia, jos imettävällä äidillä ei ole vasta-aiheita. Se voi olla gastriitti, diabetes mellitus. Melonia on vain aterioiden välillä, ei tyhjään vatsaan.
Vaikka meloni ei ole aiheuttanut lapselle allergiaa, imettävän äidin on silti tarkkailtava toimenpidettä meloniviljelmää käytettäessä. Optimaalinen ratkaisu on syödä enintään 200 g tuotetta päivässä.
Kokeile ensin pieni pala tuotetta, jotta saat tietää, vahingoittaa meloni vauvan ruoansulatuskanavaa. On parempi syödä se päivän ensimmäisellä puoliskolla, seuraavien tuntien aikana on mahdollista nähdä, onko vauvalla ihottumaa. Jos vauvan iholla ei ole punoitusta, voit lisätä annosta seuraavana päivänä.
Kuinka valita meloni imettävälle äidille
Kun ostat melonia, valitse kypsä, mutta älä ylikypsiä hedelmiä. Älä sekoita meloneja ja kurpitsaa muiden elintarvikkeiden kanssa, jotta et aiheuta ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Vältä melonin ostamista, jos siinä on kolhuja, halkeamia tai tummia pisteitä iholla. Koputa hedelmää, sen pitäisi antaa tylsää ääntä. Jos meloni tuoksuu hyvältä, tuote on tuore. Katso suuren marjan häntä, jos se on kuiva - meloni on kypsä, ennen kuin se leikataan melonista.
Meloni voi aiheuttaa koliikkia vauvoilla yhdessä sitrushedelmien, kaalin ja palkokasvien kanssa.
Jotta imetyksen aikana ei kohtaisi heikkolaatuista tuotetta, ostomelonit kypsyivät elokuussa. Ne eivät perinteisesti sisällä nitraatteja, jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen - sekä äidillä että lapsella. Voit syödä melonia sekä viipaleina että mehuina, perunamuusina, hillona, marmeladina ja jopa kompottina.
