Imetys on avain lapsen normaaliin kehitykseen ja kasvuun. Sitä ei voi korvata nykyaikaisilla seoksilla. Jotta vauva saisi etuja ja hyvää ravintoa, on tarpeen lisätä maidon rasvapitoisuutta.
Kuinka tunnistaa riittämätön maitorasva?
Nuoret äidit ovat usein huolissaan maidon ravintoarvosta. Tärkeimmät vähentyneen rasvapitoisuuden merkit ovat:
- lapsi alkaa jäljessä painostaan;
- vauva kiinnitetään usein äidin rintaan;
- maitoa ilmaistessa sinertävä sävy.
Monet tekijät vaikuttavat rasvaprosenttiin. Se voi olla esimerkiksi perinnöllisyys, aliravitsemus, imettävän naisen emotionaalinen tila jne.
Tapoja lisätä maidon rasvapitoisuutta
Lapsen korkealaatuista imetystä varten on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä.
Ensimmäinen sääntö. Ilmaise pieni määrä maitoa ennen imetystä, koska etumaito on vähemmän ravitsevaa ja vetisempää. Jos vauva ei ole saavuttanut "taka" maitoa, hän kokee nälän tunnetta.
Toinen sääntö. Hiero rintasi imetyksen aikana rasvan maidontuotannon stimuloimiseksi. Yleensä vauvat haluavat hemmotella äitinsä rintoja syödessään.
Kolmas sääntö. Anna vauvan saada tarpeeksi maitoa. Jotkut äidit vievät pois tietyn ajan kuluttua. Vauvan on suoritettava ruokinta itse.
Neljäs sääntö. Älä vaihda rintoja yhden ruokinnan aikana, koska vauva saa vain "etumaisen" maidon. Jos rauhasessa on tyhjyyden tunne, älä ota lasta pois. Tänä aikana "taka" -maitoa vapautuu edelleen, ja vauva saa arvokkaimman ja ravinteikkaimman osan.
Viides sääntö. Jos maidossa ei ole paljon rasvaa, lyhennä aterioiden väliä. Vauvan toistuvan ruokinnan uskotaan lisäävän ravintoarvoa.
Kuudes sääntö. Tarkista oma ruokavaliosi. On virhe ajatella, että rasvaiset elintarvikkeet eläinrasvojen muodossa ovat hyviä vauvalle. Epäilemättä se on runsaasti kaloreita naiselle, mutta se voi vaikuttaa kielteisesti lapsen terveyteen. Vältä runsaasti transrasvoja sisältäviä elintarvikkeita, sillä niillä voi olla haitallinen vaikutus maidon terveysvaikutuksiin. Merikalat ja pähkinät on sisällytettävä, koska nämä tuotteet lisäävät rasvapitoisuutta vahingoittamatta pienen ruumiin sisäelimiä.
Seitsemäs sääntö. Vältä stressaavia tilanteita ja emotionaalista ylikuormitusta, koska hermoston tila vaikuttaa suoraan rasvapitoisuuteen ja tuotetun maidon määrään. Tarvitset myös hyvää unta ja säännöllistä lepoa.
