Vauvan terveys ja kehitys ensimmäisen elinvuoden aikana riippuu hänen ruokkimansa äidinmaidon laadusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se sisältää aineita, jotka muodostavat kasvavan organismin immuunijärjestelmän. Siksi kaikkien äitien tulisi ottaa vakavasti vauvan ruokinta. Loppujen lopuksi tiedetään, että maidon koostumus ja määrä riippuvat sen ravinnosta ja hoidosta.
Ohjeet
Vaihe 1
Muuta ruokavaliota. Syö ruokaa 5-6 kertaa päivässä (lapsi syö täsmälleen saman määrän) 30-40 minuuttia ennen ruokintaa. Tämä edistää parempaa imetystä. Hoito-ohjelman tulisi sisältää aamiainen, lounas, lounas, iltapäivätee ja illallinen.
Vaihe 2
Monipuolistaa valikkosi. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita, vähärasvaista lihaa, kalaa, yrttejä. Hedelmät ja vihannekset ovat välttämättömiä vitamiinien ja mineraalien täydentämiseksi äidin ja lapsen kehossa. Ne ovat kuitujen lähde, joka stimuloi suolistoa. Vauvoilla on usein ruoansulatuskanavan ongelmia, joten he tarvitsevat vain ravintokuitua.
Vaihe 3
Syksy-talvikaudella (kun ei ole tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä), ota vitamiini- ja mineraalikomplekseja, kuivattuja hedelmiä, mehuja.
Vaihe 4
Käytä samaan tarkoitukseen enemmän fermentoituja maitotuotteita. Ne on suositeltavaa sisällyttää aamiaiseksi, iltapäivätee ja ennen nukkumaanmenoa. Käynyt maitotuotteet rikastuttavat äidinmaitoa bifidobakteereilla ja laktobasillilla, jotka ovat yksinkertaisesti korvaamattomia ruoansulatuksessa. Lisäksi ne stimuloivat sekä äidin että vauvan immuunijärjestelmää. Ja tällaisten tuotteiden sisältämä kalsium on välttämätön vauvan luiden muodostumiselle.
Vaihe 5
Imetyksen parantamiseksi juo lasillinen teetä maidon tai kompotin kanssa, ruusunmarjan liemi, kuminan tai tillin infuusio, tee oreganolla tai sitruunamelissa, porkkanamehu 15-20 minuuttia ennen lapsen ruokintaa.
Vaihe 6
Voit ottaa hydrolysaattia kuivaa panimohiivaa koko ruokinnan ajan, 1 tl 2 kertaa päivässä. Se parantaa maidon laatua lisäämällä sen proteiini- ja rasvapitoisuutta.
Vaihe 7
Maidon laadun parantamiseksi ota väkevöity maitojauhe, joka on väkevöity monityydyttymättömillä rasvahapoilla.
Vaihe 8
Imetyksen parantamiseksi koko päivän lepo ja vähintään 8 tunnin yöunet ovat tärkeitä. Lisäksi ole enemmän ulkona ja rennossa ympäristössä.
