Jos sinulla on usein tunne, että sama päivä toistuu loputtomasti ja elämä on lakannut tuottamasta iloa ja iloa, on aika muuttaa jotain. Voit päästä eroon rutiinista, jos monipuolistat olemassaoloa ja katsot maailmaa positiivisemmin.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä monipuolistaa elämääsi. Aloita uusi harrastus. Mieti, millainen harrastus sinulle sopisi. Se voi olla jonkinlainen luovuus tai käsityö, kasveista huolehtiminen tai uuden oppiminen. Etsi tapa kehittää kykyjäsi. Mene ulos jonnekin iltaisin. Muuten et näe työsi lisäksi mitään muuta. Anna uusien tapahtumien ja tuoreiden vaikutelmien vapauttaa tunteen, että asut jatkuvassa rutiinissa.
Vaihe 2
Varmista, että jokainen päivä tuo sinulle jonkinlaista nautintoa. Tee luettelo asioista, joita rakastat tehdä. Tämän luettelon tulisi sisältää kaikki aktiviteetit, jotka voivat tuottaa sinulle jonkinlaista iloa, olipa se sitten kirjojen lukeminen tai lenkkeily aamulla. Ajattele suosikkielokuviasi tai TV-ohjelmiasi ja katso niitä uudelleen. Hemmottele itseäsi kulinaarisilla herkkuilla, suosikkimusiikilla, miellyttävillä ostoksilla.
Vaihe 3
Tee tavalliset asiat uudella tavalla. Valitse toinen reitti työhön ja takaisin. Näet, että tajuntasi herää unesta. Tarkista muut tapasi. Voit esimerkiksi kuunnella äänikirjoja tiellä, valmistaa uusia aterioita itsellesi ja mennä lounaalle uusiin paikkoihin. Älä tavanomaisia toimintojasi automaattisesti, vaan tietoisesti. Tällaiset pienet muutokset voivat vaikuttaa suuresti elämääsi.
Vaihe 4
Ajattele työsi. Ehkä ammatillinen toiminta ei ole enää kiinnostanut sinua, ja siksi elämä näyttää olevan jatkuva rutiini. Tässä tapauksessa sinulla on kaksi tapaa: harkita uudelleen työasennettasi, löytää siinä joitain etuja ja rakastaa sitä tai löytää uusi työpaikka. Jotta historia ei toistu, toisessa vaihtoehdossa on parempi hallita uusi ammatti, ellei yrityksessäsi ollut näkymien puutetta.
Vaihe 5
Opi elämään täällä ja nyt. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä ympärillä tapahtuu. Älä enää eksy omiin ajatuksiisi. Katso kuinka kaunis ympäröivä luonto on. Iloitse jopa pienistä asioista. Hanki positiivinen näkymä maailmalle. Menet hyvin, joten nauti elämästäsi. Ole enemmän luonnossa. Kommunikoi eläinten, lasten ja hienojen, iloisten ihmisten kanssa.
Vaihe 6
Jos elämä tuntuu työläältä, saatat joutua lepäämään. Ota loma ja vaihda maisemaa. Matkustaminen toiseen kaupunkiin tai maahan auttaa sinua rentoutumaan ja näkemään maailmaa eri silmillä. Sisäisten resurssien palauttamista helpottaa myös säästäväisempi aikataulu, laadukas uni ja kohtalainen liikunta.
