Jokaisen odottavan äidin tulisi tutkia etukäteen, mikä on mahdollista, ja mikä tärkeintä, ei raskauden aikana, jotta se ei vahingoittaisi vauvaa tietämättään.
Opittuaan tilanteestaan jokaisen naisen tulisi tutustua tietoihin siitä, mitä ei ole sallittu raskauden aikana. Loppujen lopuksi keho on tänä aikana haavoittuvampi kuin koskaan, varsinkin kun täällä puhumme paitsi odottavan äidin terveydestä myös vauvan elämästä ja terveydestä. Siksi tämä tulisi ottaa täyden vastuun: kuten sanotaan - "varoitettu, sitten käsivarren!" On parempi varoittaa itseäsi etukäteen ja nauttia onnellisesta raskaudesta kuin purkaa tarpeettomien toimien seuraukset.
1) Alkoholi!
Mielestäni ei ole syytä selittää, miksi sinun ei pitäisi juoda alkoholia raskauden aikana, etenkin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana (epämuodostumat, alikehitys, keskenmeno jne.).
2) Tupakointi!
Tupakointi uhkaa hypoksiaa (hapen puutetta), mikä puolestaan voi aiheuttaa useita ongelmia (keskenmeno, ennenaikainen syntymä, vauvan mielenterveyshäiriöt, kehitysviive, heikentynyt immuniteetti).
3) Et voi lentää lentokoneella 26 viikon kuluttua (tämä voi vaikuttaa lapseen tai aiheuttaa synnytyksen (poikkeukset ovat mahdollisia lääkärin kanssa sovittuasi).
4) Älä värjää hiuksiasi ammoniakkiväreillä (haitalliset aineet voivat päästä verenkiertoon, mikä ei ole hyvä - sinun ei pitäisi vaarantaa sitä). Valitse viimeisenä keinona ammoniakiton maali tai sävyn shampoo.
5) Älä käytä hiuslakkaa, hyönteis aerosoleja, älä rakenna kynsiä akryylilla. Vältä olemasta huoneessa, jossa jotain maalataan (sitäkin enemmän - älä maalaa sitä itse). haitalliset aineet pääsevät elimistöön hengitysteiden kautta.
6) Älä käy kylpylässä, saunassa, solariumissa ja älä käy kuumassa kylvyssä. Voit olla lämmin kylpy tai suihku. Mutta ei aromaterapiaa - et esimerkiksi voi lisätä öljyjä kylpyyn (kohonnut kohtu, keskenmeno). Parempi käyttää yrttien keittämistä - minttu, kamomilla, merkkijono, kehäkukka.
7) Et voi valehdella ja nukkua selälläsi ja vatsallasi.
Selkätilassa sikiö, joka ajan myötä saa yhä enemmän painoa, painaa kohdun takana kulkevia suonia, mikä häiritsee verenkiertoa, mikä vaikuttaa negatiivisesti sekä vauvan kuntoon (hapen ja ravinteiden puute) että äidin tilaan. (selkäkipu, hapen puute, peräpukamat, paineongelmat).
8) Jos vauva on oikeassa asennossa (pää alaspäin), et voi nostaa kätesi ylös.
9) Älä ota lääkkeitä tai yrttejä yksin!
10) Ei raskaita kuormituksia ja harjoituksia (lääkärijoogan, uinnin, kevyiden harjoitusten ja raskaana olevien naisten harjoitusten luvalla).
11) Sukupuoli lääkärin kuulemisen jälkeen.
12) Älä istu ristissä.
13) Raskauden aikana et voi tehdä fluorografiaa ja röntgenkuvia.
14)
Mielestäni ei ole syytä sanoa, että kaikki vihannekset ja hedelmät on pestävä!
- kofeiini, hiilihapotetut juomat, vihreä tee; - mausteinen, erittäin rasvainen, paistettu; - makrilli, tonnikala; - äyriäiset, sushi, sämpylät (vain vihannesten kanssa); - pastöroimaton maito ja juustot - munat (voit vain "kovaksi keitettyjä" ja viiriäisiä missä tahansa muodossa); - raaka ja puoliraaka liha, puolivalmisteet, kylmäsavustettu makkara, pate; - ei väriaineita, siruja, krutonkeja jne.; - vähemmän allergeeneja (sitrushedelmät, mansikat, suklaa, tomaatit).
15) Katso terveyttäsi ja pukeudu lämpimämmin - mikä tahansa kylmä voi vahingoittaa;
16) Älä katso ruma kuvia, valokuvia, aggressiivisia videoita - kaikkea, mikä aiheuttaa negatiivisia tunteita;
17) Ei hermoja ja stressiä.
