Raskaana olevien naisten ruokavalio sisältää usein kiistanalaisia tai käsittämättömiä ruokia. Kysymys on kuitenkin, onko syytä lisätä siihen niin epäselvä tuote kuin hunaja, joka on sekä vahva allergeeni että erittäin hyödyllinen tuote?
Missä muodossa hunaja on?
Raskaana olevat naiset voivat syödä hunajaa. Sinun tarvitsee vain seurata huolellisesti sen määrää (sinun ei pidä kuluttaa enemmän kuin kolme ruokalusikallista päivässä), tee hunajalla on erittäin hyvä vaihtoehto. Liian paljon hunajaa ei todennäköisesti lisätä juomaan, kun taas lämmin, mutta ei kuuma tee antaa sinun nauttia täysin hyödyllisen aineen aromista ja mausta.
Asia on, että hunaja menettää hyödylliset ominaisuutensa kuumennettaessa yli 45 astetta muuttaen syöpää aiheuttavaksi aineeksi. Joten kuuma tee tekee tästä tuotteesta todellisen myrkyn. On parempi valmistaa virvoitusjuomia hunajan ja inkiväärin perusteella tai lisätä hunajaa jo jäähdytettyyn teeseen.
Lääkärit eivät kiellä hunajan käyttöä ruoassa raskauden aikana, ellei sille ole allergiaa. On melko helppo tarkistaa epämiellyttävien reaktioiden esiintyminen tai puuttuminen. Riittää, kun laitat tipan hunajaa kyynärpäähän ja odota muutama minuutti. Jos punoitusta ei näy iholla, allergiaa ei ole. Jos punoitusta, kutinaa tai muuta epämukavuutta esiintyy, hunaja on hävitettävä paitsi raskauden aikana. Tämä menetelmä soveltuu muiden kyseenalaisten aineiden testaamiseen.
Mitä sinun on tiedettävä hunajasta?
Hunajan on tietysti oltava korkealaatuista. Kokematon ihminen ei voi aina ymmärtää, kuinka hyvä hänelle tarjottu hunaja on. Valitettavasti tämä terveellinen tuote laimennetaan usein sokerilla, jauhoilla tai tärkkelyksellä massan lisäämiseksi. Oikealla hunajalla on erittäin voimakas aromi ja sakeus, se tulisi kääriä lusikan ympärille.
Tällä tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi se parantaa immuniteettia (tämä on tärkeää heikentyneille organismeille), normalisoi verenpainetta, hoitaa vilustumista, auttaa vähentämään kohdun sävyä (tämä on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille milloin tahansa), sillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonistoihin verenkiertoa.
Hunaja on poly- ja monofloora. Polyfloral hunajaa kutsutaan hunajaksi, joka on valmistettu nektarista, jota mehiläiset keräävät eri kasveista, ja monofloral hunajaa valmistetaan saman lajin mektistä. Monofloraaliset hunajat arvostetaan niiden voimakkaiden aromien ja hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Melilotihunajaa voidaan käyttää hypnoottisena ja rauhoittavana aineena, lehmuhunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, tattarihunaja on kyllästetty B-vitamiineilla. Polyfloorihunajasta arvostetaan erityisesti vuorimetsää sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi, ja peltohunajaa pidetään melkein herkullisimpana.
