Raskaus on syy ajatella, millaista ruokaa nainen syö. Loppujen lopuksi jopa tunnetuimmat elintarvikkeet voivat vaikuttaa lapsen kehitykseen, terveyteen ja heikentää myös odottavan äidin hyvinvointia. Monet raskaana olevat naiset haluavat jopa kieltäytyä kahvin lisäksi myös teestä uskoen, että se voi vahingoittaa vauvaa.
Kuultuaan gynekologin kanssa odottavan äidin ruokavaliosta, hänen ruokailutottumuksistaan, raskaana olevat naiset voivat olla rauhallisia. Jos joudut säätämään valikkosi, älä rajusti. Joka tapauksessa kaikenlaiset teet voivat jäädä raskaana olevan naisen ruokavalioon. On vain tärkeää miettiä, kuinka ja kuinka paljon juoda virkistävää juomaa.
Tee ja raskaus - onko se yhteensopiva?
Erilaiset teet sisältävät erilaisia määriä ravinteita, mutta odottava äiti voi juoda minkä tahansa valitsemansa juoman. Tee on arvokas raskaana oleville naisille, koska tämä tuote vahvistaa hampaiden emalia. Valkoisella teellä on tonisoiva vaikutus, vihreällä teellä on paljon antioksidantteja ja mustalla teellä fosforia, fluoria, magnesiumia, kaliumia, ryhmän B, C ja K vitamiineja.
Valkoinen tee sisältää hyvin vähän kofeiinia, joten sitä voidaan juoda jopa suurina määrinä. Tällä juomalla on myönteinen vaikutus ihon kuntoon, verisuonten kimmoisuuteen, sillä on myös kasvaintenvastainen vaikutus.
Yrttitee on hyödyllinen myös raskauden aikana, etenkin ruusunmarjajuoma. Se säästää sinut vilustumiselta, teen arvo on sen rikkaudessa. Voit ottaa lehtiä ja herukoita, vadelmia ruusunmarjan sijaan.
Millaista teetä voi juoda ja kuinka paljon?
Ole varovainen, että raskaana olevien naisten on oltava vahvoja teetä. On parempi juoda heikkoa ja juuri valmistettua teetä, etusijalla laadukkaalla lehtijuomalla. On suositeltavaa ottaa hunajaa tai fruktoosia sokerin sijaan. Juo mustaa ja vihreää teetä raskauden aikana maidon tai kerman kanssa.
Tuleva äiti voi myös hemmotella itseään inkivääriteellä. Tämä aromaattinen juoma sitruunalla ja hunajalla auttaa normalisoimaan verenpainetta, lievittämään kouristuksia ja huimausta. Mutta on tärkeää muistaa, että inkiväärijuomaa tulisi juoda rajoitetusti - alkuvaiheessa tee voi aiheuttaa verenvuotoa.
Kamomillatee piristää ja lämmittää raskaana olevaa naista, mutta on myös tarpeen juoda sitä rajoituksin - enintään yksi kuppi kahdessa päivässä. Juomalla on rauhoittava vaikutus, kamomilla auttaa parantamaan ruoansulatusta. Ja minttu tee selviää täydellisesti närästyksestä ja toksikoosista, voit juoda sitä enintään 4 kuppia päivässä.
On suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitä yrttiteitä asemassasi voit juoda. Juoma kannattaa ostaa yksinomaan apteekista; on parempi antaa etusija yksikomponenttiselle teelle kuin yrttiteille. Vaikka ne ovat hyödyllisiä, jotkut kasvit voivat aiheuttaa verenvuotoa.
