Rintaruokittu vauva saa kaikki tarvitsemansa aineet äidin maidosta. Valitettavasti hän saa aineita, jotka eivät ole hänelle erityisen hyödyllisiä samalla tavalla. Siksi imettävien äitien ei pitäisi syödä joitain ruokia.
Jotkut ruoat voivat aiheuttaa koliikkia, allergioita ja ruoansulatuskanavan ongelmia lapsella. Mutta tämä ei tarkoita lainkaan, että ne olisi hylättävä kokonaan - voit yrittää parantaa ruoan laatua. Tämä auttaa, jos vauva on allerginen elintarvikelisäaineille, lannoitteille, rikkakasvien torjunta-aineille ja niin edelleen. On parempi ostaa vihanneksia ja hedelmiä kylästä, lihaa ja munia luotettavilta myyjiltä, valitse tuotteet, joissa elintarvikelisäaineiden määrä on vähäinen.
Mitä ruokia imettävän äidin ei pidä syödä
Mikä tulisi kokonaan sulkea pois imettävän äidin ruokavaliosta:
- alkoholi ja vahva kahvi;
- mausteet, kuumakastikkeet;
- säilykkeet, puolivalmisteet
- liha, jota ei ole lämpökäsitelty riittävästi.
Joidenkin tuotteiden kanssa sinun on vain oltava varovainen - kun olet syönyt niitä, seuraa huolellisesti lapsen reaktioita. Jos havaitaan allergia, tämän ruoan määrää on vähennettävä tai siitä on luovuttava kokonaan. Näitä ovat valkoinen leipä ja lehmänmaito, siipikarja, munat, punainen kala ja äyriäiset, makkarat ja makkarat, kaviaari, savustettu liha ja soijapavut, punaiset marjat ja hedelmät, majoneesi, tomaatit, suklaa, kaakao, tyhjiöpakatut tuotteet.
Luettelo on melko pitkä. Näistä tuotteista ei kuitenkaan tarvitse luopua kokonaan - riittää, että niitä käytetään kohtuullisesti. Tämä pätee erityisesti herkkujen ja erilaisten herkkujen käyttöön. Uusia ruokia voidaan yrittää syödä pieninä annoksina tarkkailemalla huolellisesti lapsen reaktioita.
Mitä imettävä äiti ei voi syödä, jos vauvalla on koliikkia
Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana koliikkien esiintyminen lapsessa on normi. Mutta tämä ei tarkoita, ettei niitä pitäisi yrittää vähentää tai estää. Yksi vastasyntyneiden koliikkien syistä on äidin riittämätön ruokavalio, esimerkiksi jos hän syö ruokaa, joka aiheuttaa kaasua. Imettävän äidin ei pidä syödä ruokaa, joka voi aiheuttaa ilmavaivoja vauvassa:
- hiilihapotetut juomat
- lehmänmaito;
- kurkut ja valkokaali;
- päärynät ja viinirypäleet
- pavut, herneet, paprikat.
Jos kaasua muodostavat tuotteet poistetaan tai vähennetään minimiin ja lapsi kärsii edelleen koliikeista, äiti on todennäköisesti hoidettava. Syynä voi olla, että äidillä ei ole entsyymejä ruoan hajoamiseen, mikä tarkoittaa, että vauvalla on ongelmia maidon täydellisessä omaksumisessa.
Oikea ravinto sekä säännölliset lääkärin kuulemiset auttavat antamaan lapsellesi laadukasta ja ravitsevaa ruokaa.
