Mitä Elämäntapoja Odottavien äitien Tulisi Noudattaa Ennen Raskautta?
Mitä Elämäntapoja Odottavien äitien Tulisi Noudattaa Ennen Raskautta?
Video: Mitä Elämäntapoja Odottavien äitien Tulisi Noudattaa Ennen Raskautta?
Video: Nyt tulee todella paha virhe puun kaatamisessa. Ei äitien ja vaimojen katsottavaksi. 2024, Saattaa
2024 Kirjoittaja: Horace Young | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 10:40
Kun nuori nainen päättää saada lapsen, se muuttaa hänen elämänsä kokonaan. Käyttäytyminen ja suhtautuminen terveyteen ovat erittäin tärkeitä raskauden kulun ja syntymättömän lapsen kehityksen kannalta. Mitä elämään on lisättävä ennen niin tärkeän päätöksen tekemistä, ja mistä tulisi heti luopua?
Millaista elämäntapaa odottavien äitien tulisi olla
Tulevan äidin tulisi asettaa itselleen selkeät tavoitteet ja yrittää muuttaa elämäntapaansa.
Ensimmäinen asia, joka on poistettava elämästäsi, ovat huumeet, jopa helpoimmat, koska ne eivät ole sellaisia lapselle.
Alkoholi, sinun pitäisi myös luopua siitä. Ainakin raskauden suunnittelun aikana. Se tuhoaa paitsi naisen hermosolut ja naishormonit, mutta voi myös aiheuttaa synnynnäisen alkoholiriippuvuuden, jolla on vakavia seurauksia.
Tupakointi on toinen tapa, josta kannattaa päästä eroon. Tupakointi voi aiheuttaa sellaisia vaivoja kuin sikiön hypoksia, anemian komplikaatiot, hengenahdistus ja istukan repeämä, mikä vaikeuttaa raskauden kulkua ja vaikuttaa merkittävästi äidin ja lapsen terveyteen.
Sinun ei pitäisi luopua urheilusta, sinun tarvitsee vain vähentää kuormaa tai korvata aktiivinen urheilu passiivisemmalla, esimerkiksi tehdä joogaa. Ennen raskauden suunnittelua valitse ja suorita synnytystä edeltävä vitamiinikurssi. Kiinnitä erityistä huomiota ryhmän "A", "E" vitamiineihin ja foolihappoon.
Suojaudu stressiltä ja haitallisilta tekijöiltä, testaa sairaalassa.
Älä unohda - kaikki raskauden suunnitteluvaiheessa tehtävä vaikutus vaikuttaa sen kulkuun, synnytykseen ja vauvan terveyteen kokonaisuutena.
Tulevaisuuden sukupuoli on salaisuus, jonka vanhemmat haluavat usein paljastaa ennen synnytystä ja joskus jopa ennen raskautta. Lapsen sukupuolen suunnittelusta on monia merkkejä ja myyttejä, joista usein puuttuu perusta. Toisaalta kukaan ei viitsi kokeilla, koska yleisin tekniikka ei vaadi erityisiä kustannuksia, sekä emotionaalisia että aineellisia
On hienoa, jos päätät saada lapsen, mutta varaa ennen kuin teet itsellesi muutaman kuukauden valmistautua raskauteen ja saada kaunis ja terve vauva. Ohjeet Vaihe 1 Ota foolihappo. Vaikka olet täysin varma ruokavaliosi tasapainosta, kehosi ei silti saa tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita
Raskaus on lisääntyneen stressin aika naisen keholle. Jotta se etenisi mahdollisimman mukavasti, on suositeltavaa suorittaa tarvittavat tutkimukset klinikalla etukäteen ja keskustella gynekologin kanssa kaikista esiin tulevista kysymyksistä
Vuosi synnytyksen jälkeen on edelleen vaikea virittää oikeaan elämänrytmiin. Yhden vuoden ikäisen vauvan äidin on ajateltava paitsi lapsesta myös itsestään: normalisoi ravitsemus, harjoittele säännöllisesti, sinulla on aikaa levätä riippumatta siitä, nukkuuko lapsi yöllä
Raskautta suunniteltaessa sinun on käytettävä monivitamiinivalmisteita. Tämä on erityisen tärkeää, jos naisen ravitsemus ei ole tasapainossa. Välttämätön vitamiinit, vihannekset, hedelmät Ohjeet Vaihe 1 Jos aiot lähitulevaisuudessa tulla äidiksi, sinun on lähestyttävä raskauden suunnittelua tietyllä vastuulla
