Ehkä jokainen vanhempi haluaa lapsensa olevan terve. Nykyaikaisessa maailmassa tunnetaan suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat säilyttämään kehon luonnollisen terveyden, mikä on erittäin tärkeää aktiivisen muodostumisen ja kehityksen aikana - 7-vuotiaana.
Magnesiumin puute
Magnesium on yksi tärkeimmistä osista lasten terveyden ylläpitämisessä. Sitä esiintyy melkein kaikissa ihmiskehon kudoksissa ja se on välttämätöntä normaalille aineenvaihdunnalle.
Magnesiumin puute lapsen kehossa voi aiheuttaa lapsuuden masennusta. Stressitilassa keho tuottaa suuren määrän adrenaliinia, jonka aikana magnesiumin tarjonta loppuu. Tämä voi johtaa ravintoaineen puutteeseen.
Puutteeseen voi liittyä erilaisia häiriöitä, kuten hammassärky, sydän- ja sydämen rytmihäiriöt (takykardia) sekä erilaisia kouristuksia ja kouristuksia raajoissa. Nämä ovat ensisijaisia merkkejä, joiden läsnä ollessa kokeneen lääkärin tulisi määrätä vauvan verestä biokemiallinen tutkimus.
Hyödyllinen elementti
Magnesium osallistuu luun tiheyden lisääntymiseen. Ja siksi lapsen osteoporoosin kehittymisen estämiseksi on aloitettava täydentävä magnesiumin saanti. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikkien lasten tulisi juoda magnesiumia, poikkeuksetta vain lääkäri voi määrätä lääkkeiden ottamisen.
Pienet lapset ovat kauhistuttavia eivätkä aina mene nukkumaan odotetulla hetkellä, he itkevät usein - tämä voi olla hermoston rikkomusta ja lisääntynyttä ärtyneisyyttä. Magnesiumin ottaminen voi myös auttaa käsittelemään näitä ongelmia. Hivenaine auttaa palauttamaan luonnolliset yhteydet hermosolujen välillä, antaa vauvalle voimaa kestää jokapäiväisiä stressaavia tilanteita.
Myös koululaisten vanhempien tulisi tietää, että opiskellessaan lapsi voi kokea lisääntynyttä väsymystä, stressiä, huomiota, uneliaisuutta tai päinvastoin unihäiriöitä on usein hajallaan. Tenttien aikana tai uuden monimutkaisen materiaalin läpäisemisen aikana sinun on aktivoitava aineenvaihduntaprosessit ja estettävä ravinteiden puute kehosta. Sinun tulisi syödä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten:
- kala, - marjat, erityisesti mustaherukat, - suklaa, mutta on parempi olla viemättä suklaata, koska lapsilla voi kehittyä diateesi.
Vasta-aiheet magnesiumin saantiin ovat vaikea munuaissairaus ja raskaus.
Magnesiumilla rikastettujen tuotteiden avulla on vaikea täydentää päivittäistä normia, joten ruoka-aineiden lisäksi voit ostaa magnesiumia sisältäviä valmisteita apteekista.
Sekä aikuisten että lasten tulisi kuluttaa magnesiumia. Päivittäinen annos on noin 5-10 mg / kg ihmisen ruumiinpainoa. Apteekista ostetut magnesiumia sisältävät lääkkeet ovat yleensä turvallisia ja ei aiheuta riippuvuutta, ja lisäksi niillä on vähintäänkin vasta-aiheita.
