Lapsi ei tietenkään ole velkaa kenellekään. Olisi oikeampi kysyä, kuinka paljon lapsi voi nukkua. Joten uni on luonnollinen prosessi. Ja vauva voi nukkua niin paljon kuin tarvitsee. Jos väsynyt - se nukkuu, ellei uni - keho ei ole tarpeeksi väsynyt siirtymään "lepotilaan". Valitettavasti näin ei ole aina.
Näin tapahtuu, jos lapsellasi on "opettavainen" temperamentti. Vauva siirtyy helposti unitilasta herätystilaan ja päinvastoin. Hän ei tarvitse apua tässä. Tällaiset lapset nukahtavat hyvin, nukkuvat syvästi ja pitkään. Valitettavasti tällaiset lapset ovat harvinaisia.
Niille äideille, joilla ei ole niin onnekasta, on suositeltavaa tietää likimääräiset kriteerit lapsen nukkumis- ja herätysaikaan tietyssä iässä. Terveellisen uteliaisuuden lisäksi tähän on useita syitä:
1. Auta vauvaa välttämään ylikuormitusta.
2. Hyperväsymyksen ja väsymyksen kertymisen estämiseksi (nämä ovat erilaisia käsitteitä).
3. Antaa lapselle mahdollisuus "nukkua" oikeaan aikaan muille kehojärjestelmille ja aivojen oikea toiminta.
4. Pitää lapsi hyvällä tuulella.
5. Jotta ei voida odottaa sitä, mitä ei voi olla.
Lapsen nukkumisaika riippuu iästä. Monet äidit käyttävät taulukoita seuratakseen vauvojensa painon ja pituuden muutoksia, mutta unohtavat uniajan muutoksen. Tehdään varaus heti, kaikki nämä taulukot ovat likimääräisiä, laskettuna keskimääräiselle lapselle. Ensinnäkin sinun tehtäväsi on kuunnella lastasi, hän on ainoa, joka sinulla on. Oikean uniajan tärkeimmät indikaattorit ovat hänen hyvä mieliala, leikki ja kognitiivinen toiminta sekä iloisuus.
Taulukon lukemat ovat keskimääräisiä, nukkuja on vähän, vaikeita lapsia. Lasten sairaudet, hampaiden puhkeaminen, fyysisen ja henkisen kypsymisen vaiheet, ns. Kriisit ja kehityshypyt vaikuttavat myös uneen.
Älä kuitenkaan kiirehdi rekisteröimään lastasi matala-nukkujien joukkoon, tämä on melko harvinaista. riittämätön uni ja hermoston ylikuormitus ovat paljon yleisempiä. Vastaa kysymyksiin itse, nukkuuko vauva tarpeeksi? Heräät hyvällä tuulella? Ehkä on järkevää laittaa lapsi nukkumaan aikaisemmin? Kyllä, kyllä, täsmälleen aikaisemmin, ennen kuin hän illalla ylitöistä alkaa huutaa hillittömästi sängyssä. Tämä tarkoittaa, että lapsesi on lopettanut toimintansa ja valojen sammumista tulisi lykätä vähintään tunnilla tai jopa puolitoisella tunnilla. Saattaa olla tarpeen tarkistaa koko päivähoito tai pidentää lyhyiden torkkujen aikaa.
Muuten tarpeettoman pitkä uni ei myöskään ole hyödyllinen. sen jälkeen lapset voivat herätä uneliaisina, apaattisina. Pitkä uni on usein ensimmäinen merkki sairaudesta.
Nukkumisnopeus on karkea ohje, jonka avulla voit hallita vauvasi väsymystä ja jännitystä. Pääkriteerisi on kuitenkin iloinen, tyytyväinen, positiivisesti ajatteleva lapsi, vaikka poikkeaisitkin pöydästä tunnin ajan.
Toteuta lapsesi, ole tarkkaavainen, noudata lastesi unenopeutta.
Ja lopuksi, Tel Avivin yliopistossa unen luonnetta koskevan kattavan tutkimuksen mukaan todettiin, että "jopa tunnin säännöllinen uniajan puute vaarantaa lapsen aivojen tehokkuuden ja vähentää myös keskittymistä ja johtaa väsymyksen lisääntyminen alkuillasta. " Tämän merkittävän löydön tulisi kannustaa vanhempia olemaan erittäin tarkkaavaisia lastensa unen määrän ja laadun suhteen.
