Vanhempainlomaa voidaan käyttää eri tavoin. Jotkut äidit viettävät aikaa lastensa kanssa, toipuvat synnytyksestä ja löytävät uusia harrastuksia. Toiset kärsivät kirjaimellisesti neljän seinän sisällä, unelmoivat mennä töihin eivätkä löydä tapoja ilmaista itseään.
Ohjeet
Vaihe 1
Vaikka asetusta kutsutaan vanhempainlomaksi, ei pidä unohtaa myöskään itseäsi. Jotta sinulla olisi henkilökohtaista aikaa joka päivä, sinun on noustava vähintään tunti aikaisemmin kuin lapset. Joten voit nauttia kupin kahvia, käydä suihkussa, lukea ja suunnitella päivää ilman hämmennystä. Voit myös tehdä harjoituksia aamulla, tehdä joogaa tai vain kerätä ajatuksiasi.
Vaihe 2
Voit oppia uusia asioita äitiyslomalla. Olet väliaikaisesti vapaa työstä, aivosi eivät ole ladattu virallisiin kysymyksiin ja ovat valmiita uutta tietoa varten. Internetistä löytyy monia vaihtelevia ja kestoltaan erilaisia kursseja. Niiden joukossa on monia ilmaisia. Kokeile itseäsi uudella ammatillisella alalla tai kehitä henkilökohtaisia ominaisuuksia.
Vaihe 3
Tee lapsellesi suunnitelma, jotta lapsesi kotiopetus olisi tuottavampaa ja kiinnostavampaa. Löydä sopivat aktiviteetit iän ja kehitystason mukaan jakamalla ne luokkiin. Anna luettelosi sisältää harjoituksia ja pelejä huomiota, muistia, motorisia taitoja ja reaktioita varten. Suunnitelmaa ei tarvitse noudattaa tarkasti ja pakottaa lasta piirtämään, kun hän haluaa veistää. Mutta kun et ole varma mitä tehdä pienellesi, on hyvä saada luettelo vaihtoehdoista.
Vaihe 4
Nyt vietät paljon aikaa kotona. Siksi kodin tulisi olla sinulle mahdollisimman mukava. Käytä aikaa luomaan kodikas ilmapiiri ja siivoamaan kotisi. Jos et vielä käytä tehokkaita tallennusjärjestelmiä, tutustu niihin. Harkitun elämäntavan ansiosta vietät vähemmän aikaa ja vaivaa päivittäiseen siivoukseen.
Vaihe 5
Älä missaa lisää käyntejä äitiyslomalla. Sekä sinä että vauva tarvitsette raitista ilmaa. Kävelyllä on positiivinen vaikutus paitsi fyysiseen kuntoon myös mielialaan. Lisäksi päivittäinen kävely auttaa pääsemään eroon ylipainosta, joka saattaa ilmetä raskauden jälkeen.
Vaihe 6
Älä yritä olla täydellinen kaikessa ja olla ajoissa kaikelle. Ei tarvitse kiirehtiä. Jos jotain jää koskemattomaksi talon ympäri, se on ok. Tärkeintä sinulle on, että sinulla on aikaa kommunikoida vauvan kanssa ja rentoutua. Jotkut äidit yrittävät ansaita ylimääräistä rahaa asetuksen alusta alkaen, vaikka sille ei ole kiireellistä tarvetta. Tällaisissa tapauksissa on parasta ottaa aikaa nukkumiseen tai liikuntaan.
