Somersault on olennainen osa monia akrobaattisia harjoituksia, joten sitä harjoitellaan usein liikuntatunneilla. Sen toteuttamisen aikana syntyvät ongelmat liittyvät yleensä siihen, että kukaan ei opeta lapsia ennen koulua oikein: ei vanhemmat eikä päiväkodin opettajat.
Käytäntö osoittaa: mitä nuorempi lapsi, sitä helpompaa on opettaa hänelle jotain. Tärkeintä on, että hän tekee kaiken aikuisten valvonnassa.
Somersaults ovat hyödyllisiä
Oikein suoritetut kuperat ovat erittäin hyödyllisiä missä tahansa iässä. Varhaislapsuudessa heillä on positiivinen vaikutus aivojen työhön, niillä on hyvä vaikutus yleiseen fyysiseen kehitykseen, he opettavat koordinoimaan ja koordinoimaan toimintaansa, ryhmittelemään, myös äärimmäisissä tilanteissa. Myöhemmin hankitut taidot toimivat jo mekaanisen muistin tasolla ja auttavat keräämään ja välttämään vakavia vammoja hätätilanteessa.
Noin vuoden ikäisen lapsen salto-tekniikka
Pienet lapset pitävät näistä harjoituksista hyvin, mutta he eivät voi vielä tehdä niitä oikein. Vanhempien tulisi olla tärkeä rooli oppimisprosessissa.
"Keinutuoli" -harjoitus valmistaa lapsen tekemään saltoja: makaa lapsi selällään, työnnä jalkansa vatsaan ja leuka rintaan ja tee sitten kevyt heiluminen selässä. Juuri tämän vauvan asennon tulisi olla kuperkeutumisen jälkeen.
Itse kuperkeuden suorittaminen:
- aikuinen, jolla on vasen käsi, pitää vauvaa tiukasti vatsassa ja painaa selkää itselleen oikealla kädellään - kallistaa vauvan päätä varovasti alaspäin, jolloin leuka rintaan;
- kääntää lapsen sujuvasti selälleen.
On tärkeää, että lapsi liikkuu suoraan eteenpäin alkaen pään takaosasta (ei pään yläosasta!) Ja päättyen hännän luuhun. Jokainen vaihe on lausuttava, jotta lapsi muistaa toiminnan sekvenssin ja oppii suorittamaan ne teknisesti oikein kuperkeuman aikana, muuttaen harjoittelusta mielenkiintoisen pelin. Tällaiset luokat antavat mahdollisuuden opettaa lasta jo varhaisessa iässä tekemään kuperkeja ilman vaaraa terveydelle.
Harjoittelu saltoilla kouluikäisenä
Jos lapsi joutuu jo kohtaamaan tosiasian, että hän ei onnistu oikeassa saltoissa, voit hallita harjoituksen toteuttamista ja selvittää, mitä hän tekee väärin, ja selittää kuinka harjoitus tehdään oikein.
Rullat tulee suorittaa matolla (tai paksulla peitolla). Tekniikka on seuraava:
- kyykky alas, ojenna kätesi eteenpäin ja levitä ne lattialle;
- taivuta käsiäsi vähitellen, suorista jalkasi, laske pääsi ja kosketa lattiaa pään takaosalla;
- työnnä lattia irti jaloillasi, rulla pään takaosasta lapaluiden, sitten hännän luun päälle, samalla kun painat käsiin käärittyjä polviasi rintaan;
- venytä jalat ja käsivarret harjoituksen jälkeen.
