Jokainen vanhempi tietää kokemuksesta, kuinka vaikeaa on laittaa lapsi nukkumaan. Nukkumisongelma on erityisen merkityksellinen kaksivuotiaille pikkulapsille, koska he ovat jatkuvasti ja aktiivisesti ympäröivän maailman tutkimisen iässä. Ja voi olla vaikea siirtyä helposti nukkumaan lasten hermoston kypsymättömyyden vuoksi. Täällä viisaat aikuiset voivat auttaa fidgeitään!
Ohjeet
Vaihe 1
Pääsääntö on noudattaa päivittäistä rutiinia. Jos laitat vauvan aina nukkumaan samaan aikaan, hänellä on vahva tapa, ja todennäköisesti oikeaan aikaan vauvaa itse pyydetään nukkumaan.
Vaihe 2
Anna lapsellesi mahdollisuus liikkua aktiivisesti päivän aikana. Väsynyt vauva nukahtaa todennäköisemmin ilman tarpeettomia ongelmia sekä päivän levossa että illalla.
Vaihe 3
On parempi, jos pelit ovat rauhallisia illallisen jälkeen. Anna vauvan leikkiä yksin, tai selaat kirjaa yhdessä - valitse itse. Jos sää sallii, voit mennä iltakävelylle koko perheen kanssa.
Vaihe 4
Yritä valmistaa kevyitä aterioita illalliseksi, jotta älä ylikuormita vauvan ruoansulatuskanavaa yöllä. Tarjoa poikasi tai tyttäresi kasvisruokia, juustokakkuja tai vuoka, munakokkelia, hapanmaitojuomia, jogurttia.
Vaihe 5
Pidä huone pimeänä, hiljaisena ja viileänä. Juuri tämä ympäristö suosii parhaiten nopeaa nukahtamista ja laadukasta lepoa. Tuuleta huone, jossa vauva nukkuu. Älä kääri lastasi ylös - jos hän on kuuma, uni on levoton.
Vaihe 6
On hyvä, jos lapsi laittaa aina nukkumaan sama henkilö. Voit ajatella rauhallista ja nautittavaa nukkumaanmenoa koskevaa rituaalia. Esimerkiksi vauva juo kefiriä, pesee sitten hampaansa (kun pystyy tai äidin avulla), toivoo sitten rakkailleen hyvää yötä (yleensä kahden vuoden ikäiset lapset selviävät tästä tehtävästä), suutelee vanhempiaan ja menee nukkumaan (voit käyttää suosikkileluasi). Tietenkin voit vapaasti keksiä muita vaihtoehtoja. Aluksi sinun on muistutettava lasta toimintojen järjestyksestä, mutta sitten lapsi selviytyy itsestään.
Vaihe 7
Jos lapsi meni nukkumaan määrättyyn aikaan, mutta hän ei silti pysty nukahtamaan, sovi, että hän vain makaa hiljaa. Älä anna hänen nousta sängystä. On täysin mahdollista, että kauan odotettu unelma tulee puolen tunnin kuluttua.
