Hedelmistä on suurta hyötyä kasvavalle keholle, joten lapsen tulisi olla tottunut syömään niitä jo varhaisesta iästä alkaen. Useat elintarvikkeet voivat kuitenkin aiheuttaa allergioita tai sisältää siemeniä, jotka lapsi voi vahingossa niellä, joten niitä on annettava varoen, jos lapsi on alle 2-vuotias. Yksi näistä hedelmistä on granaattiomena.
Granaattiomenan edut
Granaattiomenamassa sisältää 15 erilaista aminohappoa, jotka parantavat aivotoimintaa. Tämä hedelmä on myös aktiivinen C-vitamiinin lähde - vahva antioksidantti, joka vahvistaa endokriinista ja hermostoa. B-vitamiini, joka sisältyy tähän, on vastuussa hemoglobiinin muodostumisesta, hermoston toiminnasta ja lihaskudoksen kasvusta, ja lukuisat hedelmähapot auttavat hivenaineiden imeytymisessä.
Erillinen etu lapsen keholle on sellainen granaattiomenamassan komponentti kuin kalsium, jota ilman luiden, hiusten ja kynsien muodostuminen on mahdotonta. Lihasten ja luiden kuntoon vaikuttaa myönteisesti myös kalium ja fosfori, joita on läsnä suurina määrinä granaattiomenassa. Siten tämä hedelmä näyttää ihanteelliselta tuotteelta kasvavalle keholle, mutta jos lapsi on vielä liian nuori, joudut rajoittumaan granaattiomenamehuun.
Kuinka antaa granaattiomenia lapselle oikein
Kahden vuoden ikä soveltuu jo vauvan aktiiviseen tutustumiseen monipuolisella ja terveellisellä ruoalla. Samanaikaisesti on tärkeää, että lapsi ei ole allerginen, etenkään fruktoosille. Lisäksi kahden vuoden ikäisenä lapset eivät todennäköisesti pysty syömään siististi ja turvallisesti granaattiomenamassaa, joka sisältää monia pieniä siemeniä. Siksi on välttämätöntä puristaa tuoretta mehua hedelmistä ja antaa lapselle näyte yhden teelusikallisen määrän lisäämällä kiehuvaa vettä suhteessa 1: 1.
Jos allergisia reaktioita ei havaita 2-3 päivän kuluessa ja vauva juo mielellään granaattiomenamehua, päivittäinen annos voidaan nostaa 100-150 ml: ksi. Tämä määrä riittää kyllästämään kehon kaikilla hyödyllisillä aineilla. Vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen annoksen ylittäminen tässä iässä voi johtaa allergioiden lisäksi myös erilaisiin sairauksiin, erityisesti ruoansulatuskanavan sairauksiin.
Mitä tulee koko granaattiomenamassaan, on suositeltavaa opettaa lapsi vasta kolmen vuoden kuluttua, kun hän on osoittanut, kuinka hedelmät syövät oikein. Enintään puolta hedelmistä ei pidä tarjota päivässä. Koko granaattiomenaa saa käyttää lapsi vain seitsemän vuoden iässä. Vasta silloin hänen ruumiilleen ei aiheudu aggressiivista vaikutusta.
