Ennemmin tai myöhemmin kaikki kohtaavat rakkaansa menetyksen. Monet ihmiset eivät enää ole kiinnostuneita jokapäiväisistä tapahtumista, uppoutuvat muistoihin ja elävät vain omien kokemustensa perusteella. Se, miten ihminen kokee surunsa, vaikuttaa koko hänen tulevaan elämäänsä.
Ohjeet
Vaihe 1
Anna itsellesi aikaa itkeä. Ota muutama päivä omalla kustannuksellasi töissä, lähetä sukulaisia, jotka ovat tulleet ilmaisemaan osanottosi sinulle, ja aloita itkeä. Huuda, lyö nyrkkejäsi seiniä vasten, purra tyynyäsi, saatat jopa rikkoa pari levyä. Tämän tunteiden vapauttamisen jälkeen tunnet olosi paremmaksi.
Vaihe 2
Muista, että huomenna tunnet itsesi hieman paremmin kuin tänään. Ajan myötä kipu väistyy, tylsää. Nyt näyttää siltä, että tämä on mahdotonta, mutta sinun on ymmärrettävä, että se on edelleen niin, ja aika on paras lääkäri, sinun tarvitsee vain odottaa.
Vaihe 3
Viikon tai kahden jälkeen aloita harrastaa elämää uudelleen. Tällä hetkellä toiminnan motivaatio ei vieläkään näy, joten sinun on koottava itsesi yhteen ja pakotettava sinut käymään koulussa tai töissä, tapaamaan rakkaitaan. Jos olet halunnut tehdä jotain pitkään, mutta olet lykännyt kaikkea myöhempään, on aika toteuttaa suunnitelmasi lopulta: hanki lisenssi, käy tuomaristossa, harrasta extreme-urheilua, hanki koira. Tämä auttaa sinua poistamaan mielesi huolestasi.
Vaihe 4
Rakkaansa kuoleman jälkeen monia ihmisiä kiusaa aliarvostuksen tunne - heillä ei ollut aikaa sanoa, kuinka rakas kuollut oli heille. Jos tunnet nämä tunteet, aloita kirjoittaa kirjettä. Kirjoita ylös kaikki, mitä haluat sanoa sinulle lähtenneelle. Jos sinulle tuntuu, että sinut on hylätty ja olet vihainen kuolleen puoleen, älä ole ujo tästä tunteesta, ilmaise paperille, mitä mieltä olet tästä.
Vaihe 5
Jos olet uskovainen, muista tilata kuolleen muistopalvelu. Ja tästä lähtien, kun tunnet jälleen melankoliaa, tule kirkkoon sytyttämään hänelle kynttilä.
Vaihe 6
Surua voidaan kokea kahden vuoden ajan, myöhemmin se muuttuu hiljaiseksi suruksi, mutta ei jätä sinua kokonaan. Jos luulet olevasi jumissa tässä tilassa ja et pysty selviytymään menetyksestä yksin, muista käydä psykologin luona.
