Tuskin kukaan voi helposti hyväksyä rakkaansa pettämistä. Riippumatta siitä, päätätkö hajottaa tämän jälkeen vai yritätkö ylläpitää suhdetta, yritä vain selviytyä tästä vaikeasta jaksosta.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos rakas ihminen pakkaa pakkauksensa ja löi oven takanaan, sinun ei pitäisi pitää kipua ja kaunaa itsessäsi. Anna heille ulospääsy: itke, lyö jalkasi, huutaa loukkaavia sanoja tai lyödä tyynyäsi. Mielenrauhan palauttaminen voi viedä enemmän kuin yhden päivän. Mutta kuinka kauan tämä prosessi kestää, riippuu vain sinusta. Ajamalla negatiiviset tunteet syvyyteen, luomalla rauhallisuuden vaikutelman, vahingoitat vain terveyttäsi.
Vaihe 2
Älä sääli itseäsi ollenkaan - ei ole helppoa päästä pois uhrin roolista. Kuvittele paremmin, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla nyt on. Mieti, miten voit tehdä sen eduksesi. Lopuksi alat käydä kuntosalilla tai uima-altaalla, viettää enemmän aikaa ystävien tai perheen kanssa ja alkaa oppia vieraita kieliä. Kerro itsellesi: "Aion avata uuden ja upean sivun elämässäni." Toista nämä sanat usein.
Vaihe 3
Yritä saada uusia ystäviä, jotka eivät tunne entistäsi. Puhuminen heidän kanssaan auttaa sinua häiritsemään itseäsi ja unohtamaan hänet. Heitä pois tai poista näkyvistä kaikki asiat, jotka muistuttavat sinua pettäneestä. Työ voi olla ratkaisu stressiin: järjestä itsellesi niin kiireinen aikataulu, jotta sinulla ei ole aikaa huolehtia epäonnistuneesta henkilökohtaisesta elämästä.
Vaihe 4
Jos päätät silti antaa anteeksi rakkaallesi ja antaa parisuhteellesi uuden mahdollisuuden, yritä sitten unohtaa mitä tapahtui. Nyt sinulle on vaikeaa, mutta sinun on vain mentävä läpi tämä elämäsi aika rohkeasti. Kaada sydämesi kipu puhumalla miehellesi rehellisesti. Vältä syyttämästä, kerro hänelle vain tunteistasi. Mene kuulemaan psykologin kanssa yhdessä. Lähde romanttiselle matkalle jonnekin, jossa et ole koskaan ollut yhdessä. Positiiviset tunteet voivat auttaa sinua nuorentamaan suhdettasi ja pääsemään eroon vaikeista muistoista.
