Yli kuukausi on kulunut hajoamisesta, ja saat silti kiinni ajattelustasi "kaipaan ja haluan palauttaa kaiken"? Varusta itsesi kynällä, avaa mielesi ja jatka lukemista. Alla olevat vihjeet "kärsivät" henkilö, joka on yrittänyt unohtaa ja päästää irti menneestä rakkaudesta yli kolme vuotta. Spoilerihälytys: kuka sen teki!
Jokaisessa suhteessa on vaikeuksia, mutta niistä ei aina voi tulla yhdessä voittajina. Sitten erottelu on ainoa valinta. Jotkut selviävät siitä helposti. Toiset päinvastoin kärsivät pitkään ennen kuin rakastuvat elämään uudelleen.
Vaihe 1. Viritä sydämesi sisältöön
Jos rakastit henkilöä syvästi, tunnet surullinen heti hajoamisen jälkeen. Huolestua, ajatella jatkuvasti suhteita, itkeä - tämä on aivan normaalia. Lisäksi tämä on erittäin tärkeä vaihe rakkaan unohduksessa. Sinun ei pitäisi välttää sitä.
Mikä auttaa:
- Tunteet ulospäin. Älä tukahduta tunteita, niele kyyneleitä ja hymyile. Nyt sinun täytyy "kärsiä" kaikki kokemukset ja itkeä kaikki kyyneleet. Tämän avulla voit vapauttaa sisällä piilevän negatiivisuuden ja päästää todella irti aikaisemmista suhteista.
- Luominen. Lue runoja ja romaaneja, jotka resonoivat ymmärryksellä sielussasi. Käy läpi elokuvien päähenkilöiden tarinat. Piirrä tai kirjoita itse: tiputa ajatuksia paperille. Löydä jotain, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi.
- Ystävät tukevat. Älä pelkää mennä sinua kiinnostavien ihmisten luokse, kun se tulee liian surulliseksi. Ne auttavat sinua neuvoilla, kuuntelevat hiljaa tai häiritsevät sinua huolestasi.
Varoitus: Tämä vaihe on ehdottomasti tärkeä, mutta älä tartu siihen liian kauan.
Vaihe 2. Arvioi tilanne järkevästi
Alitajuntaan kuuluu usein julma vitsi kanssamme. Joillekin eron jälkeen heidän päähänsä nousee vain hellä sanoja ja aistillisia suukkoja. Toisilla on pakkomielle traumaattisista muistoista. Mikään vaihtoehdoista ei tuo sinulle mielenrauhaa.
Mikä auttaa:
- Työskentele tilanteita. Kaikki parisuhteessa koetut riidat tallennetaan alakortteliin ja vaikuttavat käyttäytymiseen. Voit välttää niiden kielteiset vaikutukset. Ota jonkin aikaa, tartu muistikirjaan kynällä ja käynnistä alitajuntasi. Kirjoita kaikista ongelmista, kaunista ja peloista, joita on koskaan syntynyt suhteessa rakkaasi. Tärkeintä ei ole hallita ajatusten kulkua ja tallentaa kaikki yksityiskohdat.
- Älä muuta pistettä pilkuksi. Naiset houkuttelevat usein palaamaan menneisyyteen: luulemme heti, että kaikki oli maagista tai tulee varmasti olemaan ensi kerralla. Mutta älä anna periksi illuusioille. Paluu ei todennäköisesti johda onnelliseen loppuun, ja aukon venyttäminen tuo vain lisää kipua.
Vaihe 3. Rakenna suhde itseesi
"Ainoa henkilö, joka on aina kanssasi, olet itse." Todellakin, mutta pirun totta. Ota siis aikaa itsellesi.
Mikä auttaa:
- Meditaatio. Sillä on positiivinen vaikutus mielentilaan ja kehoon kokonaisuutena. Anna sille vähintään 10 minuuttia päivässä ja pian tunnet kaiken kattavan onnen ja harmonian itsesi kanssa. Kun olet eronnut rakkaasi kanssa, seuraavan tyyppinen harjoittelu toimii parhaiten: kun hengität ulos, vapauta menneisyys ja hengitä samalla kun hyväksyt tulevaisuuden.
- Täytä elämäsi kirkkailla väreillä. Rekisteröidy epätavalliseen urheilulajiin, mene teatteriin, tee uusi ateria, juokse iltaisin ja osta lopuksi itsellesi pitsi-alusvaatteet. Kyllä, kyllä, sitä, jota olet katsonut useita kuukausia. Ei jollekulle muulle, vaan itsellesi. Älä pelkää, että sinua pidetään itsekkääksi: hemmottele itseäsi ja nauti elämästä.
Menneisyys on muistettava, ja sen virheistä on opittava. Mutta missään tapauksessa sinun ei pitäisi pysyä siinä. Anna itsesi päästää irti suhteestasi rakkaasi ja ottaa itsevarma askel kohti nykypäivää. Nauti pienistä asioista ja ole vain onnellinen.
