Raskaus on erittäin onnellinen ja jännittävä jakso naisen elämässä. Mutta usein sen alkua varjostavat jotkut sairaudet, jotka aiheuttavat paljon vaivaa paitsi naiselle itselleen myös ympäröiville. Tilastojen mukaan kolmella neljännestä raskaana olevasta naisesta ensimmäisen kolmanneksen aikana ilmenee toksikoosin ilmentymä kuten pahoinvointi aamulla. Itse asiassa tietäessäsi joitain temppuja, voit välttää sen epämiellyttävät ilmentymät ja nauttia ihmeesi odotuksesta.
Välttämätön
- - vesi ja muut juomat
- - hedelmät,
- - keksejä,
- - keksejä,
- - eteeriset öljyt.
Ohjeet
Vaihe 1
Pahoinvointi voi seurata raskaana olevaa naista paitsi aamulla, myös koko päivän. Yleensä tällainen toksikoosin ilmentymä ilmenee vasta mielenkiintoisen tilanteen ensimmäisten kolmen kuukauden aikana ja sitten kuluu. Mutta harvinaisissa tapauksissa se ilmenee edelleen. Raskaana olevien naisten tutkimuksen tuloksena todettiin, että useimmiten naiset ovat sairaita nesteistä ja keholle "haitallisista" tuotteista - alkoholista, lihasta, munista, kalasta ja muista. Tosiasia on, että kaikki nämä elintarvikkeet voivat sisältää bakteereja, joita immuunijärjestelmä ei välttämättä pysty selviytymään. Vältä siksi näitä ruokia raskauden alkuvaiheessa pahoinvoinnin estämiseksi.
Vaihe 2
Hyvin usein pahoinvointi huolestuttaa odottavia äitejä aamulla - eikä tämä ole sattumaa. Tosiasia on, että aamulla verensokeritaso on jonkin verran alentunut, joten on suositeltavaa syödä jotain, esimerkiksi pari keksejä, keksejä tai jonkinlaisia hedelmiä, nousematta sängystä. Juo minttuteetä - sillä on rauhoittava vaikutus ja samalla se nostaa sokeripitoisuutta. Mintun sijasta voit juoda inkivääriä, mikä on erityisen hyödyllistä pahoinvoinnin yhteydessä.
Vaihe 3
Myrkytysoireiden tukahduttamiseksi juo enemmän nesteitä, syö enemmän hedelmiä, jotka sisältävät myös suuren määrän vettä. Älä lataa vatsaasi raskailla, rasvaisilla elintarvikkeilla, koska se aiheuttaa myös pahoinvointia. Syö pieninä annoksina, mutta usein niin, että ruoka on jatkuvasti vatsassa - sitten unohdat pian huonovointisuuden. Tämä johtuu siitä, että pureskeltaessa ruokaa vapautuu sylkeä, mikä estää yllä olevan toksikoosin oireiden ilmenemisen.
Vaihe 4
Toinen lääke pahoinvointiin on eteeriset öljyt, kuten bergamotti, sitruuna, minttu tai mandariini. Laita pari tippaa aromilamppuun tai ranteeseen.
