Usein sairaiden lasten luokkaan kuuluvat lapset, jotka valittavat yli neljä kertaa vuodessa esimerkiksi ARVI / ARI: n aiheuttamasta epämukavuudesta. Jos lapsi on liian usein sairas, se vaikeuttaa sekä hänen että hänen vanhempiensa elämää. Mitä voidaan tehdä tällaisessa tilanteessa? Kuinka voit parantaa lasten terveyttä?
Ennen kuin ryhdyt erityistoimenpiteisiin, on tarpeen selvittää tarkka syy siihen, miksi lapsi on usein sairas. Tätä varten sinun on läpäistävä asianmukaiset testit, mentävä tapaamiseen lastenlääkärin kanssa ja käydä gastroenterologissa, immunologissa, otolaryngologissa. Syyt heikentyneeseen immuunijärjestelmään lapsella voivat olla erilaisia. Ne pystyvät alkamaan kohdunsisäisen kehityksen aikana, syntyvät psykologisten vaikutusten ja stressitekijöiden (psykosomaattisten tekijöiden) vuoksi ja niin edelleen. Jos et tunnista ja yritä poistaa perimmäistä syytä, muut toimenpiteet eivät tuota erityisiä tuloksia tai niillä on vain väliaikainen vaikutus.
On tärkeää huomata psykosomaattisten tekijöiden vaikutus immuunijärjestelmään lapsuudessa. Usein mikään menetelmä tilan korjaamiseksi ei auta, jos syy on lasten peloissa, perheen mikroilmastossa, lapsen sisäisissä tunteissa ja kokemuksissa. Jos vanhemmat huomaavat, että lapsi on alkanut usein vilustua, valittaa vatsakivusta, jos oireita ilmenee muissa tuskallisissa olosuhteissa eikä lääkkeet ja rohdosvalmisteet toimi, on syytä kysyä neuvoa lapsipsykologilta tai mennä heti tapaamiseen psykosomatologin kanssa.
10 vinkkiä lasten terveyden parantamiseen
- Meidän on yritettävä päästä eroon kaikista taustoista ja hitaista sairauksista. On tarpeen viedä lapsesi säännöllisesti hammaslääkäriin. Hampaiden tai ikenien ongelmat, suuontelon mahdolliset tulehdusprosessit heikentävät immuunijärjestelmää.
- On tärkeää tasapainottaa lasten ruokavalio. Lisää ruokavalioon enemmän terveellisiä ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, mutta myös erilaisia mikroelementtejä. On hyödyllistä antaa ajoittain vitamiineja, aktiivisia ravintolisiä, jos lapsi on erittäin tuskallinen. Yrttiteillä voi olla myös suotuisa vaikutus immuunijärjestelmään, mutta vain jos lapsella ei ole allergioita.
- Sinun ei pitäisi usein viedä säännöllisesti sairasta ja helposti kylmää lasta lapsille tapahtumiin, joissa on paljon ihmisiä. Sairauden jälkeisen toipumisjakson aikana tulisi välttää näyttelyitä, konsertteja, esityksiä jne. On hyödyllistä minimoida aika, jonka lapsi viettää metrolla tai julkisella liikenteellä.
- Kovettuminen on loistava vaihtoehto terveyden edistämiseen lapsuudessa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi heti lähettää lastasi uimaan jääreikään talvella tai kaataa jäävettä päähän varpaisiin. Kovettuminen on aloitettava vähitellen, on toimittava huolellisesti, tarkkailemalla huolellisesti lapsen kehon reaktioita ja seuraamalla lapsen hyvinvointia.
- Liikunnalla ja urheilulla on positiivinen vaikutus terveyteen. Voit rekisteröidä lapsen lasten joogaryhmään, jos jostain syystä ei ole mahdollista osallistua muihin urheilulohkoihin. Jopa yksinkertaisilla kotiharjoituksilla tai amatööriurheilulla, kuten sulkapallo tai hiihto, voi olla positiivinen vaikutus lasten immuniteettiin.
- Entä jos lapsi on usein sairas? On suositeltavaa kävellä enemmän, kun tunnet olosi hyväksi, tarkkailla oikeaa päivittäistä rutiinia. Sairaat lapset saattavat tarvita enemmän unta kuin muut. Älä unohda henkilökohtaisen hygienian perussääntöjä. On tarpeen opettaa lapsi pesemään kätensä ja pesemään kasvonsa, palattuaan kadulta, säännöllisesti harjaamalla hampaitaan ja niin edelleen.
- Usein immuniteetti kärsii D-vitamiinin puutteesta kehossa. Kesällä kannattaa yrittää olla useammin lapsesi kanssa ulkona aurinkoisella säällä. Talvikaudella ja epäsuotuisissa ilmasto-olosuhteissa UV-lamppu voi auttaa.
- Jos mahdollista, sinun on suojeltava säännöllisesti sairastavaa lasta stressiltä ja hermostolta. Usein se on stressaava altistuminen ulkopuolelta, joka on taudin provokaattori, heikentää immuunijärjestelmää. On tärkeää muistaa, että lapset "heijastavat" usein vanhempiaan, omaksuvat reaktionsa ja käytöksensä. Jos vanhemmat ovat hyvin ahdistuneita, levottomia, pelokkaita, nämä piirteet siirtyvät lapselle. Ja tällaiset tunteet ja tilat vaikuttavat kielteisesti psykoemotionaaliseen taustaan, hermostoon, johtavat kehon suojatoimintojen heikkenemiseen.
- Sinun tulisi yrittää välttää lapsesi hoitamista antibiooteilla. Tällaiset voimakkaat lääkkeet estävät paitsi haitallisten bakteerien, myös hyödyllisten mikro-organismien aktiivisuuden. Ne aiheuttavat vakavan iskun sisäelimille ja voivat aiheuttaa dysbioosia. On osoitettu, että lapsi, jolla on diagnosoitu dysbioosi, kärsii usein vilustumisesta ja muista sairauksista. Jos on mahdotonta kieltäytyä antibiooteista, on ehdottomasti suoritettava korjaava hoitokurssi jälkikäteen.
- On tarpeen säätää lapsen kuormitusta esimerkiksi koulussa. Hyvin usein liiallinen viritys ja ylikuormitus vaikuttavat negatiivisesti terveydentilaan ja tukahduttavat immuunijärjestelmän työn.
