Lapset eivät tiedä terveellisen ruoan postulaatteja. Terveellisen ravitsemuksen periaatteiden rasittamana he valitsevat sen, mikä maistuu heille - makeiset. Auta lastasi olemaan riippumattomana makeisista. Tämä säästää häntä tulevaisuudessa liikalihavuudesta ja monista terveysongelmista.
Parempi myöhässä
Omat vanhemmat opettavat lapsia pääsääntöisesti makeisiin, ja sitten he ovat yllättyneitä siitä, miksi vauva kieltäytyy syömästä tattaria tai salaattia ja vaatii sen sijaan piirakoita ja vuoka. Mitä myöhemmin lapsesi oppii makeisten olemassaolosta, sitä parempi hänelle on: suklaata tai kakkuja ei tule osaksi hänen tavallista ruokavaliotaan. Tätä varten sinun on tietysti rajoitettava itseäsi, älä pidä makeisia ja evästeitä vauvan kanssa, älä pidä niitä kotona. Älä myöskään unohda kysyä isovanhemmilta, muilta sukulaisilta ja ystäviltäsi, joiden kanssa lapsi kommunikoi, jotta he eivät kohtelisi vauvaa ilman lupaasi.
Suklaa ei ole palkkio
Suklaat, karkkikepit ja muut makeat herkut toimivat usein lapselle palkkiona. Makeiset palkitaan vauvalle juhlallisesti hyvistä arvosanoista, pestyistä astioista, opitusta runosta ja tilauksesta huoneessa. Näin uskomus muodostuu vähitellen: sokerin makuun liittyy tunne, että lapsi on hyvä, vanhemmat ovat tyytyväisiä häneen ja rakastavat häntä. Miksi et tuntisi näitä tunteita uudestaan ja uudestaan täyttämällä lisää suklaata suuhusi. Uloskäynti on yksinkertainen: valitse toinen tapa palkita. Ylistäkää lasta hänen menestyksestään, antakaa hänelle pieniä määriä rahaa, tarjoakaa mennä yhdessä huvipuistoon tai elokuviin.
Lapsi ei kuole nälkään
Pienet lapset ovat usein tuhma ja kieltäytyvät syömästä. Usein koko perhe asettui riviin tällaisen vastahakoisen viereen, pelasi kokonaisen esityksen ja yritti suostutella lasta syömään toinen lusikka vitsien ja riimien avulla. Jos lapsi on sitkeä, mauton perunat, joissa on kyljys, viedään pois ja lapselle annetaan makea pulla tai karkkia, jotta hän voi syödä ainakin tämän. Todellisuudessa terve lapsi ei kuole nälkään puuttumalla aterian tai kaksi. Mutta jos hän huomaa, että hänellä on valinnanvaraa terveellisen, mutta mauttoman ruoan ja herkun välillä, hän valitsee toisen vaihtoehdon. Kun lapsi ei ole nälkäinen, anna hänen jättää pöytä nälkäisenä ja antaa hänelle porkkanoita tai pari omenaa mukanasi.
Makea korvaaminen
Korvaa kaloripitoiset makeiset vähemmän haitallisilla elintarvikkeilla. Soodaveden sijasta vauvalle voidaan tarjota tuoretta tai hedelmämehua rasvaisen jäätelön - popsiclesin, suklaan - marmeladin tai vaahtokarkkien sijaan. Lisäksi lapsi voi syödä jogurttia, hedelmähyytelöä, vaahtokarkkia, smetanaa jälkiruokia. Esittele lapsellesi herkullisia ja terveellisiä herkkuja, jotka voivat korvata makeisia ja kakkuja.
