Imetys on suositeltavaa pitää niin kauan kuin mahdollista, koska äidinmaito on paras ruoka lapselle. Viiden tai kuuden kuukauden ikäisiä imeväisiä kehotetaan kuitenkin ottamaan käyttöön täydentäviä ruokia. Ja ensimmäinen uusi ruokalaji on pääsääntöisesti kasvisose.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen vauvanruoka on parempi tehdä perunamuusia yhdestä vihannestyypistä. Älä pidä etusijasta perunoita, vaan kesäkurpitsaa ja erityyppisiä kaalia (kukkakaalia, parsakaalia). Kesäkurpitsa ei aiheuta allergioita, sen herkkä kuitu imeytyy hyvin lapsen kehoon. Parsakaali ja kukkakaali ovat myös vähän allergeenisia, runsaasti hivenaineita ja helposti sulavia.
Vaihe 2
Lisää täydentäviä elintarvikkeita 0,5-1 tl: lla, vähitellen, 1-2 viikon aikana, lisäämällä tuotteen määrää ikänormiin (150-180 ml). Soseuta ennen imetystä päivällä ja ruoki sitten vauva maidolla. Tämän tarve katoaa, kun täydentävien elintarvikkeiden osuus nousee normiin. Vihannesoseen tulisi olla aluksi melko juoksevaa. Kun vauva osaa syödä lusikalla, vaihda paksumpiin ruokiin. Muista, että on parasta olla korvaamatta täydentäviä ruokia aamu- tai iltaruokinnassa.
Vaihe 3
Tarkkaile vauvaa huolellisesti: jos ilmenee allerginen reaktio, suoliston häiriöt, uuden tuotteen käyttöönotto on lopetettava. Voit yrittää antaa sen lapsellesi uudelleen aikaisintaan 1-2 kuukauden kuluttua. Pidä ruokapäiväkirjaa, johon kirjaat vauvasi reaktiot jokaiseen uuteen ainesosaan, joka lisätään hänen ruokavalioonsa. Jos lapsen keho reagoi normaalisti täydentäviin elintarvikkeisiin, lisää astiaan asteittain uusi vihannes: nauriit, kurpitsa, porkkanat. Kahdeksasta kuukaudesta alkaen sipulia ja valkosipulia, haudutettua tai keitettyä, voidaan lisätä vihannesoseeseen murusiksi pieninä määrinä. On parempi lisätä perunat ja valkokaali lapsen ruokavalioon lähempänä vuotta, koska niitä on vaikea sulattaa. Punajuuret, tomaatit, munakoisot, makeat paprikat ovat erittäin allergeenisia, joten esitä lapsellesi ne viimeisenä. Palkokasvit eivät myöskään saa viedä sinua: ne sisältävät runsaasti B-vitamiineja, mutta ne aiheuttavat turvotusta ja ilmavaivoja.
