Ihmiskehon vitamiinit ovat tärkeitä missä tahansa iässä, mutta lapset tarvitsevat niitä erityisesti. Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin tekemä tutkimus osoitti, että lasten hypovitaminoosi (vitamiinien puute) on hyvin yleinen ilmiö. Tässä suhteessa on tarpeen valita oikea vitamiinit tai vitamiinikompleksit.
Kun lapsi tarvitsee vitamiineja
Vitamin tarve vauvassa näkyy jopa äidin kohdussa. Hän saa ne, jos äiti syö oikein ja järkevästi, ja ottaa myös erityisen vitamiinikompleksin, mukaan lukien foolihappo.
Elämän kuuden ensimmäisen kuukauden aikana tarve ottaa apteekki-vitamiineja katoaa. Vauva saa kaikki ravinteet äidinmaidosta tai kaavasta.
Käänny kuuden kuukauden kuluttua lastenlääkärin puoleen. Ehkä hän neuvoo sinua ottamaan D3-vitamiinia, joka on riisien ehkäisy etenkin syksy-talvikaudella.
Muista myös, että suurin vitamiinikompleksin tarve syntyy sesongin ulkopuolella. Lapsen keho, joka on heikentynyt talven jälkeen, vaatii erityisesti ravinteita.
Älä unohda lääkärin neuvoja, koska vitamiinien ylimäärä voi olla jopa vaarallisempi kuin niiden puute.
Mitä vitamiineja vauva tarvitsee
Katsokaa joitain merkkejä ymmärtääksesi, mitä vitamiineja lapsesi tarvitsee. A-vitamiinin puutteen vuoksi lapsen näkö voi heikentyä ja joskus esiintyy iho-ongelmia. Jos kehosta puuttuu C-vitamiinia, neuropsykinen ja fyysinen kehitys on heikentynyt, ruokahalu vähenee.
Riittämätön määrä D-vitamiinia uni pahenee, hikoilu lisääntyy ja riisitaudin kehittymisen todennäköisyys näkyy. B1: n puuttuessa väsymys ja ärtyneisyys lisääntyvät, kynnet ja hiukset muuttuvat hauraiksi, ja B6: n puuttuessa voi esiintyä anemiaa, kohtauksia tai jumittumista.
Kuinka ei pidä erehtyä valittaessa vitamiineja
Kiinnitä huomiota siihen, onko lääke sopiva lapsen ikään. Älä osta vanhemmille lapsille tarkoitettuja vitamiineja, jotta et kohdistuisi hypervitaminoosiin tai muihin epämiellyttäviin seurauksiin.
Valitse vitamiineja vain tunnollisilta valmistajilta, jotka ovat vakiinnuttaneet asemansa markkinoilla. Voit jopa pyytää myyjältä asianmukaista todistusta, joka vahvistaa tuotteen laadun, tai tarkistaa, onko valitsemasi lääke merkitty valtion rekisteriin.
Osta vain luonnollisia vitamiineja. Ne ovat kalliimpia kuin synteettiset vastineet, mutta ne eivät sisällä väriaineita, makua parantavia aineita, säilöntäaineita ja aromeja. Erityisesti allergiat lapset tarvitsevat niitä.
Vitamiineja on saatavana tablettien, karkkien ja siirapin muodossa. Voit valita minkä tahansa sinulle sopivan julkaisun. Tärkeintä on pitää vitamiinit poissa lasten ulottuvilta.
