Tiedetään, että jokainen lapsi oppii ympäröivän maailman mallintamalla ympäröivien ihmisten käyttäytymistä sekä tarkkailemalla muita ihmisiä, aikuisia ja lapsia. Jos vanhemmat ovat kiihkeitä kohteliaisuuden ja terveiden, oikeiden tapojen faneja ja kannattajia, lapsi noudattaa sitä täysin. Siksi sinun tulisi kasvattaa lapsellesi tärkeitä tapoja hänen onnellisuudestaan ja terveydestään.
Ajoittaa
On välttämätöntä järjestää oikea aikataulu lapsesi elämään, mukaan lukien nukkuminen samanaikaisesti. Nukkuminen samaan aikaan joka päivä on tärkeää, koska se auttaa poistamaan kehon myrkkyistä. Samanaikainen nukkuminen edistää myös lapsen mielenterveyttä ja kasvua. Jotta nukahtaminen olisi mahdollisimman helppoa, on keksittävä erityinen rituaali - se voi olla satu, kehtolaulu tai hieronta.
Kävely
Jokainen päivä tulisi viettää ulkona. Jotta lapsi voi kehittää sekä henkisesti että fyysisesti, on vietettävä vähintään 3-4 tuntia hänen kanssaan kadulla joka päivä. Jos lapsellesi on tarpeeksi viileää ulkona, voit lyhentää kävelyäsi.
Vesi
Hyvin usein kuivuminen on lapsen voimakkaan väsymyksen ja ärtyneisyyden syy. Lapset eivät pyydä vettä, jos heillä on jano, koska vesi ei ole yhtä maukasta kuin mehu tai limonadi. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen mennä temppuun ja sulkea ruokavaliosta pois kaikki muut juomat kuin vesi.
Välipalat
Tarvitaan vain terveellisiä välipaloja, joten sinun ei tarvitse varastoida siruja tai karkkeja. Terveydelle hyödyllisten vihannesten ja hedelmien tulisi aina olla lapsen vapaasti saatavilla. Kaikenlaista hyötyä voidaan sijoittaa suoraan jääkaappiin tai pöydälle, jotta lapsi voi tavoittaa ja valita, mitä hän pitää parhaiten.
Kalastaa
Ruokavalion tulisi sisältää kalaa, vaikka lapset jättävät useimmiten huomiotta sen tuotteet ja astiat. Kaloissa on paljon omega-3-alkuaineita, jotka vaikuttavat suoraan lapsen älykkyyteen. Olisi oikein kuluttaa kalaa vähintään kolme kertaa viikossa.
Hygienia
Se näyttää olevan helppoa - pese vain kätesi useammin. Vaikeus on, että lapselle on opetettava tämä henkilökohtaisella esimerkillä. Tämä on tärkeää, koska yksinkertainen hygieeninen menettely voi suojata lasta sairauksilta.
Aamiainen
Aamiaisen tulisi olla pakollista jokaiselle lapselle päivittäisessä rutiinissa, koska hänen hyvinvointi ja akateeminen suorituskyky riippuvat aamiaisen saatavuudesta.
Tärkeä perinne
On tärkeää syödä yhdessä, jotta kaikki perheenjäsenet voivat jakaa kokemuksiaan muille koko päivän ajan.
